Dieta stomacală de 3 zile: minus 2 lire sterline și 3cm!

Alte alimente ajută la dezghețarea stratului de grăsime de pe abdomen, cum ar fi fesele sau coapsele. Nu toată lumea este la fel de grasă, această dietă de 3 zile este recomandată femeilor „beles”.

Cel mai greu este să slăbești. Dacă cineva face exerciții abdominale în fiecare zi, plus cardio, tot nu va scăpa de toate grăsimile din abdomen dacă nu mănâncă alimentele potrivite. Acesta este scopul acestui meniu de trei zile. Se bazează pe o mulțime de legume și un conținut ridicat de vitamina C. La micul dejun, doar fructe proaspete cu iaurt natural neîndulcit.

Pranz: paste cu boia si branza. Ceapa se prăjește în ulei de măsline, se adaugă un piper tocat și puțin cartof fiert. Gatiti 80g de paste la alegere, amestecati cu sos, presarati cu branza si frunze de busuioc.

cina: salata de telina. La câteva frunze de salată, adăugați un cap mare de țelină mărunțită, semințe de susan prăjite, pătrunjel tocat, turnați puțin iaurt natural pe ea. Puteți mânca o bucată de baghetă sau 1 sul cu 2 dkg de șuncă slabă.

Pranz: supa de telina-portocala. Un pic ciudat, dar delicios. În 1 deci de suc de bază, gătiți 10 dkg de țelină tăiată în cuburi, adăugați scorțișoară. Adăugați o jumătate de suc de portocale stors, 3 linguri de sos de soia, pudră de ardei iute și o linguriță de gelatină. Se amestecă până se îngroașă. Mănâncă un castron cu orez.

Cina: salata de conopida cu sandwich. Gatiti 20 dkg de conopida, adaugati rosii feliate, ceapa rosie, busuioc, suc de lamaie, masline, sare si putin otet, presarati cu apa. Puneți 2 dkg de brânză într-un castron integral. Ia asta cu tine.

Pranz: broccoli cu pui si cartofi prajiti. În bulionul de bază (4dl), gătiți 10 dkg de cartofi prăjiți tocați, condimentați cu puțină nucșoară, adăugați 10 dkg de broccoli și 10 dkg de piept de pui tăiat subțire. Condimentați cu fâșii de praz.

Cina: salată cu brânză. Tăiați împreună 5 dkg ardei grași, 5 dkg țelină crudă și 5 dkg conopidă crudă. Faceți un dressing dintr-un amestec de iaurt natural, puțină roșie condensată, măsline și oțet, sare și piper. Ungeți o felie de chiflă cu smântână, presărați parmezan și busuioc proaspăt.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool

VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului