Dieta de nuntă a lui Jennifer Aniston

Capul lui Jennifer Aniston va fi legat în curând. Actrița - de înțeles - vrea să fie în formă maximă în ziua cea mare, așa că a început o dietă strictă.

Se spune că Jennifer Aniston mănâncă noua dietă Atkins pentru a arăta cât mai bine la nunta ei. Expertul în nutriție, Linda O'Byrne, a dezvăluit exact ce mănâncă și ce reguli urmează Jen pentru a fi în formă maximă.

Avocado zi și noapte

Potrivit lui Linda, acest fruct este secretul pielii frumoase, deoarece este plin de grăsimi și fibre sănătoase și vitamina E anti-îmbătrânire. Avocado este un adevărat panaceu!

Hidratarea dimineții

Pentru ca procesele metabolice să înceapă chiar de dimineață și toxinele să fie eliminate din organism, merită să beți încă de dimineață. Și anume, un pahar mare de apă cu lămâie, care face minuni.

Puțină cafea în fiecare zi

Mulți cred că ar trebui evitată cafeaua dintr-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, în cantități mici, are un efect foarte benefic asupra corpului, deoarece accelerează bătăile inimii, favorizând astfel arderea grăsimilor. Nu trebuie exagerat, dar o ceașcă mică de cafea pe zi este foarte bună.

Fibrele sunt importante

Una dintre pietrele de temelie ale unei diete sănătoase este să mănânci cât mai multe lucruri fibroase. Dar puteți lua și comprimate cu fibre cu multe lichide cu 20-30 de minute înainte de mese. Acest lucru reduce și foamea și previne supraalimentarea.

Nu ratați grăsimile!

Se susține adesea că persoanele care urmează dieta nu ar trebui să mănânce alimente grase. Acest lucru este adevărat, dar grăsimile benefice precum omega 3 trebuie incluse în dietă. Arde grăsimi și este, de asemenea, foarte bun pentru piele. Omega 3 se găsește de obicei în preparatele din pește.

Aportul de proteine la fiecare masă

Expertul spune că consumul unei mese bogate în proteine la fiecare masă vă accelerează metabolismul și arde mai repede caloriile și ne este foame mult mai târziu după masă.