Secretul lui Jennifer Aniston: box și yoga

Deși Jennifer Aniston a realizat filme memorabile în nenumărate filme, lumea încă o amintește cel mai mult ca Rachel din serialul Good Friends. Actrița ar putea încă să o interpreteze pe chelnerița de 20-30 de ani, deoarece pare jenantă pentru tineri chiar și la vârsta de 50 de ani. El a acordat întotdeauna atenție trăirii unui stil de viață sănătos, de ani de zile pune mare accent pe nutriția și exercițiile fizice adecvate.

Nu i-a făcut niciodată un secret că și el a încercat tot felul de diete de vedete de la Hollywood, cure de curățare și detoxifiere, dar cu unele a făcut mai mult rău corpului său decât obișnuia. Se străduiește să aibă un echilibru în dieta ei: nu ia totul de la sine, dar este atentă la consumul de alimente sănătoase. În fiecare dimineață începeți ziua cu un pahar cu apă de lămâie, mâncând ouă și avocado. El preferă salatele în timpul zilei, iar unul dintre preferatele sale este salata Cobb, pe care o mânca mereu în pauze, în timp ce împușca Good Friends. Mănâncă multe legume, fructe, pește și pui.

aniston

Jennifer Aniston adoră să joace sport/Foto: Getty Images

Aniston este un iubitor al exercițiilor fizice, care face sport de șase ori pe săptămână. Nu îți place să faci același tip de antrenament, dar ai două mari favorite care sunt în programul tău în fiecare săptămână.

„Mă simt fantastic în ceea ce privește boxul”, a gâfâit el într-o emisiune anterioară a lui Ellen DeGeneres. - Îmi place să fiu legat mental și fizic. Nu este ca mersul pe bicicletă doar să te așezi și să călărești. Boxul este un sport legat de yoga de mult timp. Acest lucru a fost inventat pentru mine.

Celălalt mare favorit al său, așa cum a menționat, este yoga, lucru pe care îl face din 2005, făcând antrenamente de 60-75 minute cu instructorul său de yoga. Îi plac în special exercițiile de echilibru care îi întăresc trunchiul, brațul.

„Când am început să fac yoga, am observat că picioarele mele erau din ce în ce mai subțiri și antebrațele mele deveneau mai puternice și, cel mai important, mă simțeam puternic în interior”, a spus Aniston.

Aniston avea 50 de ani în februarie, dar poate nega ani/Foto: AFP

DOAR UN CLIC ȘI PUTEȚI ÎNCEPE COPERTUL NOSTRU DE RASCURIRE: CINZECI ȘAIZeci de articole, CONȚINUT ACTUALIZAT CONTINU!