DIETĂ DE OU ÎN 2 SĂPTĂMÂNI MINUS 7 KG! VEDETELE HOLLYWOOD O FĂCĂ CU ASTA!

În două săptămâni minus 5 până la 7 lire sterline!

Nicole Kidman de exemplu, în timpul filmărilor Cold Mountain a mâncat doar ouă fierte. A fost pur și simplu un ou pentru micul dejun și două ouă pentru cină. (Trei dacă ți-ar fi foame).

Heidi Klum după sarcină a ales și dieta cu ouă! La șapte săptămâni după naștere, Klum pentru micul dejun omleta de albus de ou cu legume, broccoli și salată de pui la prânz. Nu a avut altă masă principală, consumând migdale crude sau o băutură proteică la sfârșitul zilei.

CE ESTE O DIETĂ DE OU DE 2 SĂPTĂMÂNI?

THE dieta cu ouă în esență, pe lângă o mulțime de proteine, suprimarea carbohidraților și aportul redus de calorii.

Deoarece ouăle conțin aproape toate mineralele de care are nevoie corpul tău, cu o dietă de ouă de o săptămână, poți renunța la kilogramele în plus fără o deficiență în organism.

Cât poate dura dieta cu ouă? timp de 2 săptămâni
Cât pot să scap? 5 - 7 kg

TREBUIE SĂ ȘTIȚI ȘI DESPRE DIETA CU OULE

Dieta cu ouă este recomandată celor care fac muncă fizică ușoară sau moderată și doresc să slăbească într-un timp scurt.
Ca în cazul oricărei diete, consumul de băuturi alcoolice și băuturi răcoritoare cu zahăr este interzis.!
În timpul dietei cu ouă, dieta prescrisă nu trebuie să fie deviată sau cantitățile specificate nu trebuie depășite.
Dieta este bogată în vitamine, deci nu este nevoie să suplimentați cu vitamine în plus. Potrivit nutriționiștilor, dieta cu ouă acoperă nevoia organismului de nutrienți și vitamine.
Are un conținut scăzut de purină și poate fi consumat cu gută
Este recomandat să discutați în prealabil dieta dumneavoastră cu medicul de familie sau cu dieteticianul.

DIETĂ 2 SĂPTĂMÂNĂ, SĂPTĂMÂNĂ OUĂ DIETĂ EȘANTIONARE DIETĂ

DIETA DE OU ZIUA 1

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 3 ouă fierte, cafea neagră
Cina: 3 ouă fierte, cafea neagră, salată mixtă, 1 felie de pâine prăjită

DIETA DE OU ZIUA 2

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: 2-3 oua fierte cu spanac sau conopida, lamaie
Cina: 1 felie de salată de carne prăjită (teflon pe o foaie de copt)

DIETA DE OU ZIUA 3

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 2-3 ouă fierte, conopidă fiartă, roșii, cafea neagră
Cina: 1 felie de cotlet prăjit

DIETA DE OU ZIUA 4

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: salata mixta
Cina: 2-3 ouă, brânză de vaci, 1 felie de pâine prăjită

DIETA DE OU ZIUA 5

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 1-2 ouă fierte, cafea neagră, spanac sau conopidă
Cina: pește prăjit, salată

DIETA DE OU ZIUA 6

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: multa salata de fructe fara zahar
Cina: 1 felie mare de carne prăjită, roșii, castraveți, ceai

DIETA CU OU ZIUA 7

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: pui rece, roșii, varză fiartă, morcovi
Cina: supă de legume, lămâie, cafea neagră

În a doua săptămână, dieta este aceeași. Nu se recomandă abaterea de la dieta specificată!