O dietă de post de 800 de calorii - Dr. Michael Mosley

Cu câțiva ani în urmă, Dr. Michael Mosley a început o revoluție în domeniul sănătății, arătând lumii întregi puterea incredibilă a postului intermitent cu dieta sa 5: 2. În noua sa carte, a colectat o grămadă de descoperiri științifice proaspete, de-a lungul cărora a creat un program de dietă ușor de urmat cu o nouă metodă, completată de o masă limitată în timp.
Conform ultimelor studii, 800 de calorii reprezintă numărul magic al unei diete de succes: această cantitate este suficient de mare pentru a fi satisfăcută, dar suficient de mică pentru a accelera pierderea în greutate și pentru a vă afecta metabolismul așa cum doriți. Secretul noului program constă în flexibilitatea acestuia, deoarece putem decide cât de intens dorim să-l facem în funcție de obiectivele noastre.
Împreună cu mesele și meniurile delicioase, cu conținut scăzut de carbohidrați, în stil mediteranean al dr. Clare Bailey, dieta de 800 de calorii de post este eficientă în pierderea în greutate, îmbunătățirea stării de spirit, dar, de asemenea, afectează pozitiv tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge, printre altele. Preia controlul asupra viitorului tău și trăiește mai sănătos!