Dieta de tip sanguin - pentru credincioși

pentru
Dieta cu grupe de sânge împarte puternic societatea de culturism și, de asemenea, pe cei care doresc pur și simplu să slăbească. Sursa greșelilor este cea mai mare parte a faptului că oamenii buni vor să slăbească și cu această dietă. Cu cât mai deformate iau chiar elemente din groaza de 90 de zile ca un fel de dietă „separatoare”.

Care este esența unei diete de tip sanguin?

Teoria a ieșit din mintea lui Peter D'Adamo că oamenii de diferite tipuri de sânge au abilități fizice și mentale diferite și chiar diferite moduri de gândire. De ce să nu traducem acest lucru în nutriție? Deci, potrivit lui D’Adamo, depinde de grupa noastră de sânge cât de eficient mâncăm anumite alimente și trebuie să punem dieta împreună și atunci vom fi sănătoși.

Ce grupă de sânge pot mânca 0 persoane

Carne: vițel, carne de vită, iepure, diverse carne de vânat
Produse lactate: aproape nimic, cu excepția brânzei de capră
Fructe: smochine, prune, mere, ananas
Legume: broccoli, usturoi, salate, rau

De asemenea: orez, fasole, nuci, semințe de dovleac

Evita

Gâscă, rață, afumături, calmar, caviar, toate produsele lactate, porumb, căpșuni, mure, citrice, cafea, băuturi alcoolice

Poate fi consumat de persoanele cu grupa sanguină A.

Pești: crap, biban, somon, păstrăv, macrou
Legume: broccoli, praz, usturoi, anghinare, broccoli, varză, cohlrabi
Fructe: caise, prune, lămâi, cireșe, stafide

De asemenea: ulei de in, ulei de măsline, soia, linte, fasole, lapte de capră, brânză de capră, nuci, arahide, semințe de dovleac

Evita

Toate carnea, cartofii, varza, ardeii, făina integrală, vinete, piper, pepene galben, caju

Recomandat persoanelor cu grupa sanguină B.

Carne: vânat, miel, iepure
Pești: cod, păstrăv, somon, sardine, macrou
Toate produsele lactate
Legume: mazăre verde, fasole verde, usturoi, praz, varză, cohlrabi
Fructe: mere, pere, căpșuni

De asemenea: mei, soia, secară

Evita

Gâscă, rață, pui, porc, făină de porumb, ridiche, roșie, dovleac, scorțișoară

Alimente recomandate pentru grupa sanguină AB

Carne: curcan, iepure, miel
Pești: știucă, crap, păstrăv, somon, somn, cod, caviar
Produse lactate: brânză eidamină, lapte degresat, Emmental, lapte de capră și brânză
Aproape orice legume și fructe

De asemenea: cartofi, soia, măsline, canola și ulei din semințe de in

Nu se recomandă

Vitel, carne de vită, porc, brânzeturi mucegăite, leguminoase, porumb, banane, portocale, semințe de dovleac

Critica dietei de tip sanguin

Eficiența cu care digerăm anumite alimente este aproape imposibil să depindă numai de grupa noastră de sânge. Există mulți alți factori implicați pe care nu i-am aborda acum în absența spațiului.

Dacă credeți în el, atunci încercați. Deoarece nu s-a dovedit științific că această dietă are vreun efect asupra sănătății noastre sau ne ajută să ne atingem compoziția ideală a corpului, nu vă așteptați la mult de la aceasta. Din fericire, nu îți vei face mult rău, deoarece aparține oricărei grupe de sânge, poți compune și o dietă pentru creșterea în greutate și dietă din alimentele recomandate.