Bazele unei diete pentru diabetici: ce poate mânca un diabetic?

Unul dintre pilonii principali ai terapiei împotriva diabetului este o dietă personalizată, care poate părea puțin dificil de învățat la început, dar care poate fi învățată relativ rapid cu informațiile și sprijinul adecvat. Cum poate ajuta telediabetologia în acest sens?

Dieteticianul are un rol major de jucat în dezvoltarea unei diete personalizate, care, pe lângă faptul că îi spune dieta diabetică elementele de bază, răspunde la întrebările care apar. Pentru a ține pacientul în contact și mai strâns cu el, telediabetologia oferă o soluție excelentă.

Ce poate mânca o persoană cu diabet?

Dieta diabetică poate părea foarte complicată la început și apoi nu este posibil să urmezi un plan de dietă luat de pe internet, deoarece în cazul diabetului masa este personalizată pentru toată lumea. Este afectat de IMC-ul persoanei, de nivelul zahărului din sânge, de vârstă, de starea de sănătate, de posibila intoleranță alimentară etc.

Toate acestea ar trebui luate în considerare, astfel încât specialistul va întocmi un plan de masă numai după o evaluare preliminară a stării, deci este absolut necesar să vizitați un dietetician.!

Dieta diabetică în sine se bazează pe un aport zilnic și o distribuție adecvate de carbohidrați, care trebuie să țină cont și de indicele glicemic al acestora (adică, dacă este un carbohidrat cu absorbție rapidă sau lentă). Nu contează când, cât și cât și ce fel de alimente absorbite consumă pacientul, deoarece sensibilitatea organismului la insulină variază de la o zi la alta.

Bazele unei diete pentru diabetici

Esența mâncării este deci să mănânci alimente care nu cresc nivelul zahărului din sânge și să le eviți pe cele care provoacă un salt mai mare.

Elementele de bază ale dietei sunt necesitatea utilizării îndulcitorilor naturali sau artificiali în locul zahărului, eliminarea făinii albe și a produselor coapte fabricate din aceasta (în locul celor bogate în fibre ar trebui preferată) și reducerea consumului de alimente grase. În cazul diabetului de tip 2, ar trebui acordată o atenție deosebită pierderii în greutate, deoarece studiile au arătat că chiar și o scădere în greutate de 2 până la 8 kilograme îmbunătățește foarte mult starea.

La ce să fii atent ca diabetic?

Diana galbenă, Un dietetician din centrul diabetic a spus că, din păcate, există factori care pot aluneca dieta și persoana respectivă nu înțelege de ce nivelul glicemiei lor sare după anumite alimente.

"Mulți oameni nu știu că există modalități de a pregăti alimente care accelerează absorbția alimentelor altfel cu absorbție lentă, precum purificarea. Acest lucru ar trebui luat în considerare! Dacă doriți să le luați acasă din când în când, verificați ingredientele înainte de a le pune în coș.!

În plus, mulți oameni au o problemă cu când, ce formă de exercițiu să aleagă și cum să mănânce în plus față de sport. La urma urmei, dacă pacientul primește calitatea și cantitatea potrivită de alimente, poate apărea cu ușurință hipoglicemia, care poate fi foarte periculoasă ", avertizează Diana Sárga, care a adăugat că schimbarea în greutate poate justifica și o schimbare a dietei, deci acest lucru ar trebui luat în considerare cont.!

Telediabetologia poate fi strâns legată de dieteticianul dumneavoastră

Precis pentru diabetici jurnal de zahăr din sânge trebuie să conducă, pe care ar trebui să îl prezinte în mod regulat diabetologului și, de preferință, și dieteticianului. Jurnalul glicemiei stă la baza dezvoltării unui stil de viață personalizat: este necesar să coordonați mesele, stilul de viață, exercițiile fizice, medicamentele pentru a atinge cel mai stabil nivel de zahăr din sânge posibil cu cea mai mică cantitate de oscilație (fie în jos, fie în sus).

Pentru a permite pacientului să comunice cu medicul/dieteticianul între două consultații, telediabetologia oferă o soluție excelentă pentru a ajuta profesioniștii să aibă informații actualizate. Apoi la un sistem central pacientul poate încărca datele măsurate ale glicemiei, mâncarea consumată și chiar exercițiul fizic.

De asemenea, sistemul creează grafice, astfel încât starea pacientului este mai transparentă, în plus, este posibil să se înregistreze posibile stări de rău și întrebări, astfel încât specialistul dat să poată răspunde la ceea ce ar fi putut provoca fluctuația și dacă trebuie schimbat ceva, spune el. dr. László Babai, expert în telediabetologie la Centrul pentru diabet.

Acest lucru permite persoanei să se simtă la maximum de siguranță, deoarece poate rămâne în contact foarte strâns cu profesioniștii între două întâlniri personale.