Dieta: Dieta cu vizitatorul!

Frunzele sale verzi sunt pline de minerale, gustul său picant face salate nebune și poate fi, de asemenea, amestecat într-o băutură super consumator.

Toată lumea urmărește asta acum!

Este congelatorul tău plin de carne? Vă vom arăta cât timp îl puteți păstra acolo

Toate cuvintele sale sunt adevărate: felul în care îți încrucișezi brațele oferă o descriere precisă a ta

De asemenea, este cunoscut de mulți sub numele de cress de grădină, deși este vorba de două plante (adevărate, rude). Vizitatorii sunt bogați în fier, calciu, fosfor și iod. Substanțele sale amare curăță sângele, ajută la defecare și la întărirea sistemului imunitar. Poate fi folosit pentru a face salate excelente - de exemplu cu carne naturală și pește. Toată familia se va bucura de ea.

Unde să cauți

Vizitatorii pot fi găsiți pe piețe organice, centre comerciale mai mari sau săli de piață și sunt disponibili aproape tot timpul anului. Gustul este ușor înțepător, cel mai asemănător cu ridichea și este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina K, -A, dar nenumărate minerale pot fi găsite și în frunze.

Iată cum să o faceți!

Salata 1 - cu sos de maioneză cu lămâie, brânză de marmură și roșii

2. îl puteți adăuga ca condiment la salata verde sau de cartofi

3. o puteți stropi pe pâine cu unt sau o puteți mânca amestecată cu brânză de vaci, de exemplu pentru cartofi fierți în coajă

4. puteți amesteca și

5. puteți găti din aceasta supă cremă delicioasă

6. îl puteți împerechea cu spanac proaspăt

7. Îl puteți pune și în orez aburit

Salată de creștet cu roșii roquefort

Ingrediente pentru 4 persoane: 40 deca visitoria, 20 dkg brânză de marmură, suc de lămâie proaspăt stors și filtrat, puțin ulei de măsline, 1 dl maioneză ușoară, puțină sare, piper, o mână de miez de nucă sănătoasă, 10 dkg cocktail de roșii

Spălați și înmuiați frunzele, apoi puneți-le într-un castron adânc. Rupeti branza in muscaturi si presarati salata. Riscați roșiile și puneți-o și în oală. Grosiți carcasele de nuc. Se amestecă zeama de lămâie cu maioneză, ulei, sare și piper. Se toarnă dressingul peste salată și se presară nucile deasupra. Serviți imediat.

Dacă gătiți și carne cu ea, mai întâi aburi/prăjiți-o și păstrați-o caldă. Pregătiți și serviți întotdeauna salata proaspătă.

Pentru ora zece și gustări

Băutură dietetică: amestecați un pahar de iaurt cu o mână de vizitator

Cu supă de legume

Ingrediente: pentru 4 persoane: 1 os din piept de pui, 1 ceapă, 1 nap, 4 cartofi, dovleci de 10 kg, 2 morcovi, un castron de vizitator, sare, piper, ulei de măsline

Tăiați legumele și aburi pe ulei împreună cu osul. Se presară cu o linguriță de făină și se toarnă, astfel încât sucul să se acopere bine. Când totul s-a înmuiat, mixerul poate veni. Puneți-l din nou pe foc, sare, piper și aduceți la fierbere. Adăugați vizitatorul și închideți focul după câteva minute.

Nasturelul are un efect antibiotic excelent. Este un antibiotic natural eficient pentru cistită și bronșită. Planta conține vitaminele A, C, D și fier și iod. Conținutul său mineral poate varia în funcție de calitatea apei.

Preparatele pentru creștet ajută la hematopoieză, întăresc funcția stomacului, promovează vindecarea rănilor, scad tensiunea arterială și au efecte analgezice. Prin urmare, în medicina naturală este preferat un purificator de sânge excelent pentru tot felul de probleme ale pielii. Când este utilizat de luni de zile, este un remediu excelent pentru hipotiroidism datorită conținutului său de minerale.

După antrenament, mestecați vizitatorul!

„Este o avansare interesantă în nutriția sportivă”, a spus dr. Mark Fogarty pe scurt descoperirea științei sportive făcută printr-o colaborare între două universități scoțiene. Scopul a fost reducerea efectelor secundare dăunătoare ale antrenamentului intens. Știm cu toții că un antrenament consistent, haltere sau chiar utilizarea unei benzi de alergare este foarte bun atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru tonifiere. Dar antrenamentul intens are un preț. Dr. Mark Fogarty se gândește în primul rând la radicalii liberi, care sunt prezenți în proporții mai mari sub niveluri ridicate de stres asupra corpului. Nu în ultimul rând, acestea deteriorează ADN-ul.

Nasturelul ca supliment alimentar sportiv

Experții scoțieni au observat că a fost deja consumat în doze mai mici

în năsturel

există, de asemenea, o mulțime de antioxidanți disponibili care ne pot proteja corpul de efectele nocive. Deci, ne putem menține cu adevărat în formă, ceea ce este susținut de experimentul scoțian, deoarece s-au înregistrat semnificativ mai puține daune ADN la sportivii care consumă năsturel.

În plus, nici măcar nu trebuie să te rozezi toată ziua - experimentul arată că cei care au mâncat năsturel numai după antrenament au obținut același efect protector ADN ca și cei care au pășunat legume timp de opt săptămâni.

Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

, și ca noi

pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!