9 kilograme de slăbire în 2 săptămâni

dukan

Informațiile conținute aici pot fi depășite. Există deja atât de multe diete încât nici nu știi la care să apelezi dacă vrei să slăbești.

METODA DE PIERDERE RAPIDĂ ÎN 1 SĂPTĂMÂNĂ

Cu siguranță, nu veți scăpa de kilogramele în plus fără a face nimic pentru asta. S-ar putea să încercați această dietă variată de ouă, delicioasă și eficientă.

Pierderea în greutate - alt exercițiu decât arderea caloriilor - duce la o reducere a aportului caloric total. Nu trebuie retras complet și nici imposibil, deoarece pentru funcțiile de bază ale corpului, metabolismul, respirația, bătăile inimii, funcția organelor, menținerea temperaturii corpului, mișcarea, vindecarea, creșterea etc. Nevoile calorice medii zilnice ale unei femei sunt Kcal., Kcal de bărbat.

Desigur, depinde și de vârstă, greutate, sănătate și stil de viață. Pe scurt, fii atent la mâncarea ta.

Vă vom ajuta cu acest lucru acum cu această dietă bună de ouă. Ouăle sunt bunătate! Bogat în colesterol bun proteine ​​HDLa și minerale calciu, iod, zinc fier, fosfor, potasiu, seleniu, magneziu bogat în vitaminele A, B2, B12, D, E.

Nu în ultimul rând, este ușor de digerat, preparat și obținut. Reguli: fără băuturi zaharoase sau alcoolice, minimizați aportul de zahăr și sare. În plus, pentru a vă stimula detoxifierea metabolică, ar trebui să beți cel puțin un pahar de apă de lămâie pe zi și să puteți face mișcare timp de 30 de minute.