DIETĂ

Dieta wellness

Susținătorii reformei nutriției jură prin această metodă. Principiul dietei: se bazează pe principiile unei diete sănătoase, adică o dietă variată, mixtă, consumul de alimente în forma cel mai puțin procesată și mese frecvente (de 5 ori pe zi) mici. Ajungând la dieta GI sau la metoda Update, dieta Wellness favorizează în mod specific utilizarea uleiurilor vegetale. Se recomandă să urmați [...]

Programul de control al greutății Alexandra Béres

Principiu dietetic: Indicele individual de control al greutății Doze recomandate Compensare Exercițiu/Psihologie/Nutriție (secțiuni) într-un singur INDICE DE CONTROL AL GREUTĂȚII Indicele de control al greutății (SKI) este un număr care vă ajută atât să pierdeți în greutate, cât și să vă mențineți greutatea. SKI-ul s-a bazat pe indicele glicemic *, conținutul de energie, carbohidrați și grăsimi din alimente. Pe baza acestora, alimentele au fost clasificate de la 1 la 100,1-30 [...]

Carne sau viață

Într-o societate de consum, prevalează principiul „cel mai ieftin”, cu puțină îngrijorare pentru cât de bine ceea ce este alimentat în cele din urmă consumatorului servește sănătății lui și a planetei noastre. Utilizarea constantă a tehnicilor extreme de reproducere, medicamente și medicamente servesc la producerea cărnii în cel mai mic loc posibil și la cel mai mic cost posibil [...]

Sprayul nazal pentru supraalimentare și supraalimentare poate apărea în termen de cinci ani

Cercetătorii cred că multe milioane de oameni ar putea beneficia de un nou tip de tratament care, spre deosebire de alte tratamente, elimină cauzele creierului din spatele comportamentului, nu simptomul. Ca rezultat al supraalimentării și al supraalimentării, creierul produce compuși recompensatori, endorfine, care creează bunăstare momentană. După un timp, totuși, provoacă o dorință sau o dependență insaciabilă și [...]

3 deserturi ușoare divine pentru luna mai

Profitați pentru a cumpăra din ce în ce mai multe fructe proaspete. În loc de bomboanele obișnuite cu vanilie și ciocolată, faceți bombe cu vitamine fructate, care sunt bune nu numai pentru sănătatea dvs., ci și pentru siluetă! 1. Răcire de spumă de căpșuni Căpșuni maghiare, cultivate în aer liber, au apărut în cele din urmă pe piețe - din păcate, nu puteți savura acest fruct delicios mult timp, deoarece se coc în câteva săptămâni, dar [...]

Rețetă de slăbire a zilei: amestec de legume prăjite cu trei brânzeturi

Îți plac și legumele proaspete de primăvară? Dacă ați decis că doriți să scăpați de kilogramele în plus pentru vară, nu ratați din dieta dvs. morcovii, vinetele și fasolea verde: sunt delicioase, pline de vitamine și minerale importante pentru organism. Să vedem cât de nebuni îi poți face cu puțină brânză. Ingrediente: 1 lingură de mocha de ulei 2 linguri ras Emmental [...]

Deci, întoarce-te la examene!

Înainte de a crede că suntem încurajați să consumăm droguri, să clarificăm repede despre ce este vorba: mergem în jurul stimulentelor care sunt legale și acceptate și avem tendința de a le consuma fără gât doar datorită revigorării lor, care mărește concentrația sau memoria. -efecte sporitoare. Cu toate acestea, există, desigur, zvonuri despre cocktail-uri, băuturi speciale sau metode care au un efect dacă [...]

Interzicerea tortului de ziua de naștere în grădinițe

Conform noii reguli, prăjiturile pot fi duse la grădiniță ca un cadou pentru sărbătorit, dar le este interzis să mănânce acolo. La sfârșitul zilei, bunătățile trebuie predate părinților copilului de ziua de naștere. Introducătorii de austeritate își apără măsura spunând că grădinițele sunt suficient de inventive pentru a veni cu alte modalități de a sărbători, este posibil să îndulciți ziua fără mese concentrate cu zahăr [...]

5 reguli de aur pentru pierderea rapidă în greutate

Nu suporti foamea, dar vrei să scapi de kilogramele pe care le-ai câștigat în lunile de iarnă? Citește mai departe: Astăzi, îți oferim reguli simple, ușor de urmat, pentru a te ajuta să slăbești! Sfat 1: Nu panificați carnea! Îți plac friptura de țigani, puiul prăjit și feliile naturale? Nu trebuie să renunțați la felurile dvs. de mâncare preferate doar pentru că ați început o dietă, dar merită câteva lucruri mărunte [...]

Ascunde secretul unui yoghin care posteste de 70 de ani

„Încă nu știm cum să rămânem în viață”, a spus neurologul Sudhir Sah după ce s-a încheiat săptămâna trecută o observație non-stop a spitalului Prahlad Jani. Yoghinul a fost examinat timp de două săptămâni de un total de treizeci de medici la un spital din Ahmedabad, Indiile de Vest. „În acest timp, bărbatul nu a luat alimente sau lichide cu el, [...]

Mese ușoare

Pentru a scăpa de tampoanele de grăsime pentru vară, trebuie mai întâi să vă schimbați obiceiurile alimentare. În cele cinci mese pe zi, la prânz, include salate delicioase făcute din legume de sezon, care sunt pline de vitamine și oligoelemente și minerale importante pentru organism. Dacă nu ai timp să faci aceste gustări delicioase a doua zi, le poți lua și la cină. Pierderea în greutate va fi garantată dacă în timpul zilei cel puțin 1,5 - [...]

Cele mai bune variante de slăbire pentru spanac

Consumul de spanac este cu siguranță recomandat, deoarece este foarte bogat în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, iar vitamina K pe care o conține ajută la procesele de detoxifiere a ficatului. Cel mai important, este ușor de preparat, dar conținutul său caloric este minim. De ce se recomandă consumul? „Spanacul este excelent pentru tratamentul bolilor de piele, tulburărilor tiroidiene, indigestiei, tratamentului ulcerului gastric, ameliorării plângerilor sistemului nervos, atrofiei anti-gingivale, [...]