Dieta elvețiană (forum de chat)

Da! De asemenea, am reușit să slăbesc 10 kg cu el. Singura problemă a fost că am făcut atât de multe, încât m-am plictisit:(

Dar aș putea începe din nou acum!:))

Ziua 1 R: Cafea fără zahăr, 1 chiflă

E: 2 bucăți de ouă fierte, spanac ușor sărat sau ridiche, castraveți, salată verde etc.

A: 1 felie mare de porc (sare, piper, eventual muștar)

Ziua 2 R: Cafea fără zahăr, 1 chiflă

E: 1 felie mare de carne de porc la grătar cu salată verde

A: Șuncă de mașină în cantități nelimitate, hrean, muștar

Ziua 3 R: Cafea fără zahăr, 1 chiflă

E: 2 ouă fierte, salată verde, roșii (lămâie, muștar, sare, piper)

A: Șuncă de mașină, salată

Ziua 4 R: Cafea fără zahăr, 1 chiflă

E: 1 bucată de ou fiert, morcov fiert sau crud, brânză

A: Iaurt, fructe

Ziua 5 R: Cafea fără zahăr, 1 chiflă

E: Pește aburit, roșii (lămâie, muștar, busuioc)

A: 1 felie mare de carne de porc la grătar cu salată verde

Ziua 6 R: Cafea fără zahăr, 1 chiflă sau morcov cu lămâie

E: pui la grătar, fără limită cantitativă

A: 2 ouă fierte, morcovi

Ziua 7 R: Ceai de lămâie

E: 1 felie de carne la grătar, fruct la alegere

R: Iaurt, fructe sau alegeți dintre cele de mai sus după cum doriți

fără alcool, doar apă gratuită stabiliți această dietă timp de maxim 2 săptămâni!

cine vrea să înceapă cu mine în timpul săptămânii? foarte greu, dar merită!