Roșii umplute umplute cu cremă de ouă dietetică

Roșii umplute rețeta mea vă va ajuta să vă păstrați forma chiar și de Paște.

THE roșii umplute un aliment dietetic foarte practic pentru farfuria rece de Paști care poate fi preparată cu o zi înainte, dar nu contează cum umplem roșiile!

Crema de ouă dietetică pe care o fac nu conține unt sau margarină, este făcută cu cremă de brânză, deci conținutul său de grăsime a fost redus la jumătate din rețeta originală. Conținutul său de proteine ​​este ridicat datorită ouălor, iar dacă îl consumați cu șuncă de Paște, este remarcabil!

În acest fel, la Paște, îți vei încânta și membrii familiei și prietenii care au grijă de liniile lor chiar și atunci.!

(Și dacă Paștele s-a terminat, nu ezitați să mâncați această roșie umplută chiar și la cină!)

roșii
Roșii umplute cu cremă de ouă dietetică

Roșii umplute cu cremă de ouă dietetică

Ingrediente (pentru 4 buc):

  • 4 ouă fierte tare
  • 4 roșii mai mari
  • 10 dkg mascarpone ușor sau altă cremă naturală cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 linguriță de muștar fără zahăr
  • o mână de arpagic tocat (poate fi omis sau înlocuit cu alte condimente verzi după gust)
  • sare piper

Pregătirea umpluturii de roșii umplute:

  1. THE fierbeți ouăle tare, coaja și nemișcat zdrobi cald cu presă de cartofi (o puteți pune și într-o tocătoare, dacă există).
  2. Crema de ouă amestecați cu cremă de brânză, muștar, arpagic, sare și piper.
  3. THE tăiem vârfurile de roșii astfel încât după încărcarea cremei de ouă să o putem pune din nou ca o pălărie (asta înseamnă o felie de aproximativ 1-1,5 cm grosime de sus) .
  4. După ce tăiem blaturile roșiilor cu o linguriță scoatem interiorul din el. (Nu vom avea nevoie de interiorul golit în acest moment, dar nu-l aruncați, perfect pentru un sandviș sau salată!)
  5. Este gata crema de ouă este încărcată în interiorul roșiilor și apoi puneți pălăriile la loc.
  6. Poate fi consumat imediat!
Roșii umplute preparate cu cremă de ouă dietetică

+1 Sfat Reya: puteți crește și mai mult conținutul de proteine ​​al roșiilor umplute amestecându-le cu conservele de ton!

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

(Conținut sponsorizat: Rețeta a fost susținută de Bijobolt.hu Bio Wholesale și Webshop.)

Cei care au făcut deja această rețetă dietetică:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!