REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Dieta de endometrioză nu ar trebui să fie numită de fapt o dietă. Dieta include cumva verbal restricții, dieta înseamnă că ceva nu poate, nu ar trebui, este interzis și, dacă o face, există o amenințare de vinovăție. În ultimii 10 ani de când ajut persoanele cu boli cronice de sex feminin în calitate de psihologi și consilieri de stil de viață, am văzut de nenumărate ori să încep dietele cu mare entuziasm, să le sufăr anxios pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp se îneacă în eșec.

Dieta ca atare este sortită eșecului. Nu există o dietă potrivită pentru toată lumea și chiar dacă cineva îți oferă o dietă elaborată pe care trebuie să o „urmezi”, este doar o constrângere care ți se impune din exterior și, ca atare, creierul tău va rezista automat .

Dieta adevărată endometrioză nu este o dietă, ci mai degrabă un obicei de viață unic, bazat pe obiectivele, oportunitățile, preferințele, personalitatea și stilul tău de viață, precum și parte din rutina ta zilnică. Pe pagina Dieta cu endometrioză adevărată, vă voi ajuta acum să vă dezvoltați propriile obiceiuri de viață, astfel încât să nu suferiți mai multe dezamăgiri și eșecuri.

În seria mea de început, te voi ajuta să-ți dezvolți un obicei de viață potrivit, care nu va fi o serie de renunțări, ci o bucurie și o plăcere. La urma urmei, este o plăcere să mâncăm, rețineți acest lucru în permanență, este una dintre cele mai mari și mai simple surse de bucurie a noastră, cu care ne putem delecta de mai multe ori pe zi și o putem da corpului și sufletului nostru.

Primul pas către succes este stabilirea corectă a obiectivelor, acest lucru va fi discutat în următoarea parte a seriei noastre. Înscrieți-vă la alerta blogului, rețete săptămânale AICI, astfel încât să nu pierdeți nimic.

Și pentru profesioniști cu adevărat și hotărâți, recomand EnDossier, în care parcurgem și procesul de stabilire a obiectivelor.

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.