Dieta este scumpă?! Nu, doar alege cu înțelepciune!

Voi fi sincer. În zilele noastre, dieta este al naibii de ușoară. Nu trebuie să adăugați prea multe, chiar și uneori o veți face. La urma urmei, nu trebuie să părăsiți produsele noastre preferate, captivante, trebuie doar să căutați versiunea ușoară ... și să plătiți pentru sumele nu întotdeauna mici. O mulțime de produse au o versiune redusă a caloriilor, ceea ce face cu adevărat mult mai ușor să slăbești - totuși, dacă partea financiară nu îți este întâmplătoare, atunci nu merită să te îndrăgostești de toate noutățile reformei. Să vedem care sunt aceste produse!

Amestecuri dietetice de făină pregătite în prealabil

Amestecuri otrăvitoare de făină pentru slăbit care împodobesc tejgheaua departamentului de reformă. Uită-te la etichetă: făina-minune se bazează de obicei pe făină de ovăz, pe care deja o cunoaștem bine. Dacă nu aveți neapărat nevoie de o astfel de făină granulară „delicioasă”, puteți obține făină de ovăz în magazin contra cost și o macinați acasă ... sau puteți alege și făină de ovăz! Adăugați pudră de proteine și nici nu vă veți plânge de conținutul de nutrienți! Clatite, briose, biscuiti, prajituri mixte ... deja bifate.

Muesli și cereale dietetice

Ingrediente precum făina, zahărul, grăsimile hidrogenate pot fi întâlnite adesea pe o cutie de cereale care au fost declarate sănătoase ... o diplomă în biochimie nu ar fi suficientă pentru a le interpreta pe celelalte ... ca să nu mai vorbim că musliul este de obicei turnat într-o porțiune mare de lapte, care oferă, de asemenea, doar excesul de calorii. Creștem - și nu aportul zilnic de proteine ... așa cum credem.
În schimb, cumpărați fulgi de ovăz naturale, tărâțe de ovăz și amestecați-le într-o mică băutură proteică pentru a obține o alternativă excelentă la micul dejun.!

Chestii fără calorii

Reducerea la zero a conținutului de nutrienți al câtorva produse a fost o salvare pentru toată lumea. În cazul produselor a căror versiune originală nu are prea mult sens și beneficii în dieta noastră, este complet de înțeles - de exemplu, băuturile răcoritoare zaharate și zahărul în sine. Dar, deseori, resetează și produsele care, atunci când sunt pregătite sau selectate inteligent, pot face chiar parte din dieta noastră. Dovleacul este bun pentru paste fără calorii, unt de arahide, ketchup ... dar o versiune mai sănătoasă sau de casă a acestora ar putea fi consumată fără probleme, deoarece sunt substanțe nutritive pe care corpul nostru le poate avea nevoie. Evident, nu vorbesc despre o competiție sau o dietă dură, dar într-o dietă normală, de ce am cheltui bani pe un sistem pentru a „mânca nimic, doar să ne prefacem”? Desigur, dacă portofelul permite acest lucru, atunci toată lumea are dreptul la inimă, dar odată cu aceasta, aportul adecvat de proteine, grăsimi și carbohidrați este esențial dacă nu dorim ca organismul nostru să moară de foame.

Proteine pentru femei și pulberi pentru slăbit

Avem noi femei nevoie de o proteină separată? Desigur că trebuie. Suntem speciali, avem o proteină specială. Ne putem trezi din pulberile vândute în magazinele de suplimente alimentare pentru culturism cu biceps imens umflat - până atunci, trebuie să ne gândim la efectele secundare ale proteinelor de slăbire obținute cel mult din rafturile farmaciei, cu mușchi abdominal fibros și lăsând în grabă kilograme. Căsătorit. Credeți acest lucru, apoi cumpărați un produs ambalat grațios cu preț dublu - care vă oferă sau același lucru ca și proteina „culturism”, doar la un preț oribil, dar dacă suntem nefericiți, putem prinde nu numai nutriționale mai scumpe, ci și inferioare chestie. (Mai mulți carbohidrați, mai puține proteine ...) Nu precipitați L-carnitina prezentă ca condiment!

Dar! Dacă suntem în căutare, putem observa că aproximativ jumătate dintr-o porție conține atât de multe proteine cât ar trebui. (Sau ca o proteină normală de tip „unisex”.

Reformează cookie-urile, bomboanele dietetice

Veți pierde în greutate dacă echilibrul caloric este negativ. Și acest lucru nu se poate realiza dacă avem întotdeauna un melc de cacao paleo și un batyu cu caș dietetic ca refugiu. Sunt mult mai sănătoși decât prăjiturile obișnuite, asta este un fapt - dar dacă aduceți o cantitate fără gât în stomac, deoarece valoarea calorică nu este neapărat mai mică! Linia principală a articolului este reducerea costurilor: dacă pierzi în greutate, poți să te răstoarnă rar asupra acestor bunătăți - și dacă o facem rar, nu contează dacă am comite crimă în magazinul de reforme superhipol sau, să zicem, plăcinta bunicii . Mai mult, cu acestea din urmă, nu provocăm măcar nemulțumiri sângeroase în familie.

Arzătoarele de grăsime pot ajuta foarte mult la slăbit. dar numai dacă este utilizat corect. Nu va restabili o dietă înjunghiată. Un stil de viață fără mișcare, de asemenea, nu va face minuni. La începutul dietei, este de asemenea inutil să vă alunecați pe gât cu mai multe cutii, deoarece atunci efectul este încă spectaculos din antrenamentul însuși și din modificările făcute în dietă. Arzătoarele de grăsime merită doar produsele dacă dieta dvs. este precisă, antrenamentul dvs. este greu și împingeți fibrele pentru o vreme! În orice alt caz. risipă de bani!