Dieta fără carbohidrați și proteine ​​ar funcționa?

Încerc să nu-mi iau gândurile și întrebările atât de mult timp, dar trebuie să vă spun ceva din trecutul meu pentru a înțelege.

fără

Deci sunt un băiat de 19 ani. Am avut întotdeauna o construcție normală, în ultima vreme am câștigat ceva greutate la 93 de lire sterline, ceea ce însemna ceva supraponderal (am mâncat mai mult nasik atunci). Dar spun că pot face totul pentru a mă îngrasa și pentru a construi mușchi, așa că sunt o figură normală, am pierdut 9 kilograme în 3 săptămâni vara. Există o așa-numită dietă cu fructe în timpul căreia o persoană, dacă o urmezi câteva săptămâni, trăiește doar din fructe și legume, am făcut-o și am făcut-o, dar a durat puțin mai mult, deoarece am trăit doar din fructe și legume timp de 5 zile ( Luni-vineri) și apoi am început din nou săptămâna viitoare, au fost aproximativ 3 săptămâni, aceste 10 kilograme, așa că am slăbit de la 94 la 84 de kilograme exact pentru că nu sunt unul mic, așa că sunt ideal pentru că am 186 inci, dar Am decis că trebuie să ajung sub 80 de ani pentru că am murit de așa-numitul procent de grăsime corporală. și aș vrea să dau mai puțin de 10 la sută ceea ce mi s-ar întâmpla, ceea ce reiese și din titlu, dacă aș trăi câteva săptămâni pe orez și fasole, de exemplu, pe legume, fructe etc., dar aș pleca chiar orezul dacă este necesar. Deci nimic grav fără alimente bogate în proteine ​​grase și carbohidrați!

Are sens ce fel de lucruri se pot obține cu el pe termen lung, deoarece cu siguranță ar descompune o mulțime de grăsimi din corpul meu, deoarece cu dieta cu fructe menționată mai sus mi-a fost foame în mod constant când am mâncat fructe câteva zile și jumătate de săptămână numai legume salată conopidă toate legumele. Nu trebuie să-mi imaginez fasolea din supa de fasole, am mâncat fructe crude conservate la prima dietă cu fructe din ziua respectivă și nu am înțeles nimic care a fost singurul timp de câteva ore, nu mi-a fost foame I am procedat la fel cu porumbul Am mâncat și porumb crud. Am auzit că orezul este un carbohidrat ușor, dar dacă l-aș mânca câteva săptămâni, cred că și-ar pierde rolul și ar rămâne doar hrănitor. Slăbirea aici ar fi un efect secundar acum, deoarece stomacul meu a fost, de asemenea, străpuns în dieta cu fructe de multe ori, dar se pot obține rezultate uriașe dacă se pot îndura astfel de lucruri de post.

Oh și cel mai important, nu am pierdut niciun kilogram de ciocolată înapoi la toate aceste lucruri, mi-am lăsat stomacul îngustat etc! Deci nici măcar nu am un efect bun din cauza voinței mele. Sunt bucuros să primesc sfaturi în legătură cu acest lucru, care a încercat deja lucruri de genul acesta în care trăiești doar din cele pe care le-am menționat mai sus. Nu-mi place să aștept lucrurile de făcut imediat și nici nu am avut foarte multe dungi de slăbire.

În orice caz, vă mulțumesc pentru orice ajutor pe oricine are experiență cu lucruri de genul acesta. Dar nu sunt curios de o nouă dietă, mă interesează doar cele menționate mai sus despre dietele fără carbohidrați și proteine.

Nu poți merge fără proteine ​​sau carbohidrați. De exemplu, fasolea are un conținut ridicat de proteine, iar orezul are un conținut ridicat de carbohidrați. În plus, corpul tău are nevoie de proteine ​​și carbohidrați. Accentul este pus pe cantitate și calitate, deoarece nu contează dacă mănânci porumb, este un tort cu carbohidrați sau ciocolată și mănânci ciuperci, carne de porc albă sau grasă.

Aici - sau puteți căuta alte pagini similare - vedeți ce mâncare, ce, cât conține pe 100 de grame.

A fi în afara anului este foarte, foarte important pentru exerciții fizice, sport, cel puțin zilnic până la o oră intensă orice exercițiu este foarte important (dar ar fi real dacă te antrenezi așa cum te-ai planificat, nu doar ca un culturist, ci prin mișcare toti muschii tai)

„Aș trăi din orez și fasole, de exemplu, din legume și fructe”

Știți că orezul, fructele, fasolea, legumele conțin mulți carbohidrați, fasolea are chiar și multe proteine. (Porumbul, indiferent dacă este conservat sau proaspăt, conține o cantitate suplimentară de carbohidrați!)

În plus, fasolea din cutie nu este accidental crudă, ci gătită în același mod ca în supa de fasole.

În limba engleză, ați consumat practic carbohidrați în dietă cu cantități moderate de proteine ​​și foarte puține grăsimi - iar limita de calorii a fost atât de mică încât ați postit practic.

Nici nu puteți face o dietă fără proteine, doar una care are foarte puțin, dar nu are carbohidrați, decât dacă mâncați doar piept de pui slab și grăsimi.

Citiți mai întâi compoziția alimentelor înainte de a pune laolaltă atâta prostie.