Dieta Golo: Acesta este secretul pierderii în greutate cu stele

Glicemia este cel mai important element din dieta Golo. Scopul dietei este că cine își controlează nivelul de insulină își controlează și greutatea. Nu eliminați nici grăsimile și carbohidrații din dieta dvs., deoarece de asta are nevoie corpul dumneavoastră.

acesta

Parola GOLO: dieta fara slaba si sanatoasa! Verifică-ți nivelul de insulină! Kate Hudson și Scarlett Johansson își datorează, de asemenea, forma visului lor.

Aceasta este o noutate în dieta Golo

Insulina joacă un rol major în procesul de slăbire și creștere în greutate. Controlează procesarea, depozitarea grăsimilor și are un impact direct asupra pierderii în greutate sau nu. Insulina distribuie substanțele nutritive din celulele corpului către mușchi și le livrează către celule.

În caz de malnutriție, cum ar fi creșterea aportului de zahăr, insulina deschide poarta țesutului adipos pentru a stoca excesul de nutrienți în sânge.

Condiția pentru a pierde în greutate și pentru a atinge greutatea corporală ideală este de a încuraja organismul să nu producă prea multă insulină, mai exact pentru a produce uniform.

Dieta Golo se concentrează pe metabolism și nivelul zahărului din sânge. Hormonul insulinei transformă zahărul în energie. Dacă o persoană ia în mod regulat zahăr, cum ar fi cel conținut în dulciuri, prăjituri, burgeri sau băuturi îndulcite, acesta se poate transforma în organism într-o rezistență la insulină - o boală metabolică care face, de asemenea, imposibilă pierderea în greutate.

Trei pași pentru a visa forme

1. Dieta Golo ajută procesele metabolice ale organismului. De asemenea, insulina poate încorpora zahărul corect. Pregătiți fiecare masă pentru a obține un răspuns ușor la insulină și includeți trei mese pe zi cu alimente care alăptează în ziua dvs.

2. În timpul unui curs de 30 de zile, combinați programul de nutriție cu suplimente naturale. Aduceți proteinele, carbohidrații și grăsimile înapoi pe farfurie în 4 săptămâni. Acest lucru stimulează metabolismul și menține nivelul de insulină în echilibru. Ca supliment alimentar, mâncați ulei de semințe de in și plantați ingrediente active pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de insulină și a scăpa de kilogramele în plus.

3. Ultima parte a programului este antrenamentul, care topește kilogramele în plus.