Pierdere în greutate maxim pe săptămână. Câte kilograme poți pierde într-o săptămână? - Dieta Femina

Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe.

Trimis de: Józsefné Nagy, răspunde Sunt o femeie de 61 de ani, cm, cântărind 70 kg. Fac gimnastică în talie în fiecare zi, Pierdere în greutate max săptămânal și merg pe jos.

Aș vrea să știu cât de mult ar trebui să fie aportul meu zilnic de calorii. Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră.

Crăciun fericit! Merită să vă întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre ce alte forme de exerciții și sport sunt recomandate și despre ce să căutați înot, de exemplu.

Trimis de: medicalLexikon. Sunt puțin supraponderal și vreau să scap de kg, dar numai treptat.

Să începem cu bine: poți pierde multă grăsime într-o săptămână!

Am citit de mai multe ori recent că o dietă bazată pe IG sau GL nu este pe deplin bună deoarece nu ia în considerare „răspunsul la isulină”, ceea ce înseamnă că unele alimente provoacă o pierdere în greutate semnificativ mai mare decât se aștepta pe baza propriului IG.

Nu am găsit încă o descriere mai detaliată, tabel, recomandare, poate calcule, dar aș fi foarte interesat.

Trimis de: Zoltán - p, răspuns Am 54 de ani și kg. Medicul meu mi-a recomandat să pierzi jumătate de kilogram pe săptămână.

Cât poate pierde o persoană pe săptămână?
Astfel poți pierde cât mai mult în greutate într-o săptămână!
Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?
Aceștia pot alege una dintre cele mai la modă diete.
Care este rata de slăbire rapidă sănătoasă, care este ușoară, sigură și definitivă?
Tebet de îngrijire pentru slăbire IRA

Îmi pun greutatea pe masă în fiecare dimineață și seară de 2 luni. Îmi fac deliberările de dimineață conform regulilor. În fiecare noapte pierd 2,4 kilograme de greutate pe zi, în medie săptămânală.

Asta este normal? Sau dacă încep să slăbesc, atunci cu un corp atât de mare, apa va dispărea mai întâi, dar cât de mult?

Calculatoarele BMR imprimă calorii pentru menținerea greutății. Cele 2 luni de experiență sunt caloriile pe care le pot folosi pentru a-mi menține greutatea.

Așadar, vă rugăm să răspundeți deja la întrebările mele și cum pot începe cu toate acestea. Trimis de: J. István - Miercuri, Răspuns Noaptea, o persoană cu greutate corporală medie arde calorii în timpul unei ore de somn.

În plus! Metabolismul poate fi afectat de calitatea, conținutul de carbohidrați, calendarul, calitatea somnului, temperatura ambiantă etc. a ultimului aliment consumat.

Nu vă cunoaștem, întrebările dvs. ar trebui să primească un răspuns responsabil de un medic care vă cunoaște istoricul medical și starea actuală.