Dieta intensivă sau slăbire lentă? Nu contează ce alegi

Știm deja că un stil de viață sedentar are un efect negativ asupra circulației. Pe de o parte, din cauza stilului de viață înghesuit, a sta toată ziua este o cale dreaptă spre a fi supraponderal. În plus, însă, nu este un secret faptul că mișcarea are un efect benefic asupra întregului corp. Cu toate acestea, nu contează cât de multă lemn o persoană își taie toporul cu boli de inimă.

Nu se poate vorbi suficient despre importanța sportului. Cu toate acestea, atunci când cineva are o afecțiune cardiacă, de multe ori nici nu își mișcă capul sau corpul atunci când își dorește cu adevărat, deoarece se tem de posibilele consecințe. Pe lângă toate acestea, problema dietei este și mai importantă.

THE zdrobitoare de inimi A existat și o întrebare despre acest lucru.

"În caz de boli de inimă, este permisă o dietă intensă pentru o supraponderalitate semnificativă sau ar trebui să ne menținem să încetinim pierderea în greutate?"

Un expert în bătăile inimii, Bernadett Huszáros este dietetician a răspuns la întrebare:

"Vă sfătuiesc că ideal este o scădere în greutate de 0,5-1 kg pe săptămână. Ar trebui să vă măsurați întotdeauna greutatea în aceeași zi a săptămânii, dimineața, înainte de masă, după ce ați mers la toaletă, în aceleași haine. .

Dacă vă gândiți la asta, nici câteva kilograme de greutate în exces nu au crescut nici în câteva săptămâni, deci nu va scădea în același timp scurt. Și în acest timp, puteți învăța elementele de bază ale alimentației sănătoase. Pentru început, vă recomand să studiați despre uleiurile sănătoase și pe făină recomandată pentru consum articolele noastre despre