Pierderea rapidă sau permanentă în greutate

Rapid obsesie permanent vrei sa slabesti - vă puneți întrebarea înainte de a începe orice dietă, exerciții fizice, dietă. Răspunsul este de obicei același: Ar fi frumos să slăbești rapid și să-l menții durabil, corect? Cu toate acestea, nu trebuie neapărat să alegem între cele două, dar merită să fim conștienți de un fapt sau două.

Slabire rapida - Care este cea mai rapida metoda?

Cel mai rapid putem pierde în greutate dacă nu aducem energie în corp și, dacă putem, putem folosi chiar și magazine. Cum putem face asta? „Nu mânca și joacă foarte mult”. Singura problemă cu asta este că foame apel. În caz de foame, însă, corpul nostru modul de stocare se schimbă și de îndată ce primești mâncare, începe să rezerve imediat. Astfel, kilogramele pierdute revin cu dobândă. Aceasta este calea dreaptă către pentru efect yo-yo. Sunt adesea angajați sportivi, modele, actori care trebuie să slăbească pentru o anumită ocazie (de exemplu, fotografie, competiție, un rol). Cu toate acestea, acesta nu este în niciun caz calea de urmat.

Te-ai gândit vreodată dietă de ce se numește dietă? Cuvântul în sine include vindecare. Adică vorbim despre ceva care ca leac a fi indeplinita. Aceasta este capcana din el, de vreme ce o dietă utilizată pentru o anumită perioadă de timp nu va „vindeca” obezitatea sau supraponderalitatea. Cu toate acestea, nici nu merită să aruncați dietele, deoarece există o mulțime de oameni care încearcă diferite tipuri. Mulți oameni găsesc, de asemenea, ceva care trasabil, observabil pentru ei. Aceasta este o parte foarte importantă a dietei dumneavoastră. La urma urmei, nu suntem la fel. Obiceiurile noastre sunt diferite, gusturile noastre sunt diferite, deci ceea ce intră într-unul dintre noi nu poate fi urmat deloc de celălalt. În plus, când vine vorba de scăderea în greutate, majoritatea oamenilor caută cheia slăbirii rapide, nu permanentă. Oricine poate găsi o soluție la acest lucru!

rapidă

Ce să mănânci pentru pierderea rapidă în greutate?

THE numărarea caloriilor este de fapt o fundătură. Și anume, în nutriție a calitate ceea ce contează nu este cantitatea. Există principii care sunt deja acceptate astăzi pe care ar trebui să le urmăm dacă vrem să mâncăm conștient. Alimente care cresc rapid glicemia, în nici un fel favorizând pierderea în greutate. Excesul pe care țesuturile nu îl absorb pentru nevoile lor, intră imediat în grăsime. Exemple sunt zaharuri și carbohidrați rafinați. Cu siguranță trebuie să le punem pe o listă neagră dacă vrem să slăbim.

Ce alți factori există care afectează pierderea în greutate? În majoritatea cazurilor, acest lucru este diferit pentru toată lumea, aici intră în joc diferențe individuale. Cum este sistemul nostru hormonal? Care este funcția glandei noastre tiroide? Glanda suprarenală este deprimată de mult stres sau nu? Ce tip de metabolism arzi (arzi mai bine carbohidrații sau grăsimile)? Și mai multe nenumărate exemple ar putea fi date. Din păcate, toate acestea afectează viteza cu care suntem capabili să slăbim.

Efectul stresului asupra pierderii în greutate

THE stres un factor care afectează diferit pe toată lumea. Unii oameni sunt stresați, alții sunt obezi. Desigur, capacitatea noastră de a face față stresului ne va îmbunătăți cu siguranță starea și va lucra împotriva obezității. Deja prin reducerea stresului. În plus, efectul yo-yo predomină și aici. Dacă situația stresantă consumă, corpul va avea un efect similar ca în cazul lipsei de calorii și va reveni odată cu încetarea stresului, care a scăzut. Indiferent dacă doriți să slăbiți permanent sau rapid, este o bună tehnică de relaxare pe care să o utilizați.

Menținerea sănătății este importantă chiar și cu pierderea rapidă în greutate și pe termen lung!

Cele de mai sus sunt firimituri mici, dar dacă te gândești la asta, aranjând treptat fiecare zonă nu numai greutatea ta, ci și cea a ta starea ta de sănătate se îmbunătățește. Acest lucru este mai important. Greutatea corporală este doar un semn printre mulți, dar a dacă corpul tău funcționează armonios, și greutatea ta va fi bună.

Căci dacă ești sănătos, corpul și sufletul tău sunt în armonie, nu înseamnă că vei fi subțire. Doar propria ta figură ideală vei realiza. Dacă nu, puteți juca, desigur, diete yo-yo, dar este mai bine să acceptați ceea ce aveți. Cu toate acestea, poate fi de înțeles dacă unul dintre cele două locuri te deranjează încă cu tamponul de grăsime urât. La local problema trebuie abordată.

Scăderea în greutate vizată - Cu descompunerea grăsimii prin cavitație!