Dieta intensivă și exerciții fizice (forum de discuții)

Dieta ketogenică cu număr de calorii și post temporar.

O direcție destul de diferită: D

Dar în acel an am încercat dieta Intenset timp de o lună, nu a venit pentru mine.

Cel mai bun program de antrenament pe care l-am încercat vreodată este provocarea și îmbunătățirea continuă. În plus, îl puteți afla rapid și nu aveți nevoie de instrumente speciale.

La mese, urmăresc cu totul altceva.

Tocmai am început săptămâna 7 și sunt la -6kg.

Am auzit multe despre colagen, nu este arderea grăsimilor, dar este bun pentru păr, piele, unghii și articulații din toate punctele de vedere.

Am încercat l-carnitina în urmă cu câteva ori, am fost mult mai bine să alerg când am luat-o în corp.

Pe lângă dieta vegetariană, îi privesc pe toți. 😊

La început am folosit l-carnitină ca supliment alimentar, acum iau colagen, cla și vitamine. Pentru mine, proteinele nu au intrat. Din păcate am greață din noaptea veche.

O fac din aprilie și am coborât 11 lire sterline. Există multe locuri de muncă, dar este foarte productiv. Ideea este să faci mișcare pe lângă alimentația adecvată.