Dieta ketogenică în loc de dietă!

Totul a început că îmi place să mănânc, îmi place să gătesc, dar îmi place când sunt drăguță.

Secretul este dieta ketogenică!

Fiind un atlet (dar obișnuiam să fiu), astăzi sunt mai leneș și, dacă trebuie să aleg între ceai sau cafea, cafeaua este foarte mare. Desigur, vreau să-mi văd și nepoții, deci faptul sănătății nu este o problemă.

Dar în inima mea, aș fi rămas 20 de ani când totul era încă mult mai simplu și mai ușor:

Am mâncat mult și tot (o mulțime de fursecuri și ciocolată), totuși nu m-am îngrășat.
Am jucat competitiv și mi-a plăcut, a fost o parte din viața mea.
Am băut o mulțime de ceai delicios din plantele pe care le-a luat bunica mea din copac.
Și, pe de o parte, pot număra de câte ori am fost bolnav până la 20 de ani.

Astăzi, 35 de ani mai târziu:

De multe ori mănânc puțin, totuși mă îngraș.
Îmi este greu să încep seara, dar este întotdeauna bine să fac o mică plimbare pe munte.
Mă trezesc la cafea doar dimineața (Pavlov era o persoană foarte inteligentă).
Și dacă nu sunt atent, boala va scăpa cu siguranță.

Așa că soțul meu și cu mine am decis.

A fost suficient!

Deși pe Pământ nu există atât de multe botoxuri pe care să le putem avea din nou 20 de ani, cel puțin putem simți la fel de mult dacă facem acest lucru. Ei bine, nu mult, nu că urâm cu adevărat, dar ....

Am slăbit!

Cântăresc 10 kilograme, soțul meu până acum 9.
Sunt rapid, ea este mult mai lentă. Dar „după inimile noastre”.

Tocmai beau cafea, adică beau cafeaua mea magică, pe care o consumam, dar soțul meu nu a început să slăbească pentru asta. Avea nevoie de ceva care să-l ajute. Așa am găsit dieta ketogenică.
Nu pe dieta ketogenică, pentru că cu siguranță nu mă chinui. Iubește carnea, așa că această dietă este doar pentru el.

În săptămânile următoare, voi împărtăși o rețetă de luni de zile (sunt deja destule) pe care dvs., care doriți să slăbiți definitiv fără să renunțați și să posti, care doriți să fiți mai frumoși, mai drăguți, mai mulțumiți, să vă inspirați puțin, așa că poate fi.

Vreau ca noi, care profesăm o dietă sănătoasă, un stil de viață sănătos, să arătăm ca cei care o trăiesc!

Deci, să schimbăm ce mâncăm, cât mâncăm, când mâncăm!

Pâinea Keto, baza tuturor.

La urma urmei, fără un sandwich, lumea ar da colțul.

3 lucruri de adăugat:

Făină, sare și apă.

Cu făina puteți decide să rămâneți cu făină albă, sau să votați grâu integral sau poate să vă coaceți pâinea keto din nucă de cocos sau fulgi de ovăz.

Ceea ce cu siguranță nu aduceți în corpul vostru prin ea este drojdia și pletora de aditivi ....

Ceea ce aduceți: arome delicioase, puțini, foarte puțini carbohidrați zahărul NU este și conștientizarea sigură că acum ați mâncat ceva sănătos!

Câteva semințe de chimen măcinate au fost, de asemenea, adăugate la pâinea cetonică de astăzi.
Știați că chimenul este un condiment vindecător?
Semințele minuscule ascund o mulțime de vitamine și minerale.
Este o vitamină, mai mult din B, dar conține și vitaminele C, E și K.
La fel și multe fier, calciu, magneziu, potasiu, fosfor și sodiu. Uleiul său esențial este carvona, care joacă un rol important în detoxifierea tractului intestinal. Dar are și un efect bactericid și antispastic cunoscut.
Deci, în caz de răceală, beți ceai de chimen!

Așa că o folosim cu îndrăzneală.
Să prăjim carne cu ea, să ne condimentăm salatele sau doar legumele aburite. Este, de asemenea, un plus excelent pentru salata de sfeclă de mere. Puneți-l în sosuri și sosuri.
Putem prepara ceai din el, dar dacă faceți limonadă de castravete-lămâie, aceasta îi conferă și o aromă și o aromă plăcute.
Este mai elegant și mai delicios în toppinguri, sosuri, câteva salate dacă puneți chimen măcinat, dar folosiți versiunea completă sau ruptă pentru carne, ceai, limonadă.
Dacă îl puteți cumpăra într-un magazin organic, nu mult mai scump, dar mult mai sănătos!

"Deveniți sănătatea și frumusețea voastră!"