Dieta în restaurant? Nici acest lucru nu este imposibil!

Medicii de la Universitatea din Illinois au efectuat cercetări privind posibilitatea de a ne păstra într-un restaurant pentru planurile noastre de slăbire. Conform rezultatelor cercetării, acest lucru depinde în mare măsură de cât de mic este de susținerea companiei noastre de masă în această chestiune, deoarece are un impact imens asupra a ceea ce vom comanda din meniu.

dieta

Potrivit rezultatelor cercetării, dacă mai multe persoane se adună într-o companie de masă, vor fi puse pe masă feluri de mâncare foarte asemănătoare, a declarat Brenna Ellison, șefa cercetării.

Cercetarea a colectat date despre obiceiurile alimentare într-un restaurant cu apă liniștită pe parcursul a trei luni. Chelnerii au oferit trei meniuri diferite pentru a rătăci oaspeții: meniul a inclus 1) capturi și prețuri, 2) capturi, prețuri și calorii, 3) capturi, prețuri, calorii, pe lângă culori, numărul de calorii a fost marcat cu culori, deoarece semaforul vă ajută să vă găsiți drumul, acolo erau capturi roșii, galbene și verzi.

Chelnerii spun că această ultimă soluție a stârnit adesea conversații între membrii companiei de masă despre fiecare fel de mâncare.

Conform rezultatelor cercetării grupurile mari solicitau în general alimente cu conținut scăzut de calorii, în timp ce capturile comandate de câțiva oameni sau în perechi erau complet aleatorii.

Potrivit cercetătorilor, exemplul restaurantului arată că presiunea de grup predomină într-o situație de alegere atât de simplă precum comanda de mâncare, deoarece tindem să mâncăm mai sănătos atunci când ne înconjoară mai mulți oameni. Mai mult, mi-a dat cel mai mult sentiment de satisfacție că firma de masă a mâncat alimente similare.

În acest fel, putem intra cu îndrăzneală într-un restaurant în timpul unei diete, trebuie doar să ne asigurăm că ajungem cu suficientă companie și, astfel, suntem mai puțin tentați să preferăm cele mai sănătoase feluri de mâncare în loc de cele mai frumoase gustări.