Dieta leneșă Keto: pierderea în greutate cu dieta Twet In The Keto devine ușoară

Dieta este uneori numită „dietă cu brânză”, deoarece puteți consuma cât de multe grăsimi doriți, ceea ce înseamnă că puteți consuma mult. Cu toate acestea, această dietă are o nouă întorsătură care o face și mai ușoară pentru persoanele cu ceto original.

Toți pierzătorii pentru pierderea în greutate! Există noutăți pentru tine! Cred că toată lumea a trebuit să primească sfaturi pentru slăbit o dată în viață. Este posibil ca Google să fi arătat rezultate diferite, dar singurul rezultat care a depășit lista poate fi „dietetic”. Această dietă este cunoscută și de vedete. Dieta face pași simpli. El sugerează că ar trebui să consumați aproximativ cinci la sută din caloriile din carbohidrați, aproximativ optzeci și cinci la sută din grăsimi și restul aportului de proteine grase. Corpul uman intră într-o stare în care prin eliberarea de energie este atât de simplă încât reduce grăsimea corporală. Dieta are, de asemenea, anumite efecte dăunătoare, cum ar fi o scădere bruscă a insulinei în organism. Cu toate acestea, pentru a menține nivelurile de energie, ficatul furnizează cetone (grăsimi convertite) în organism.

CITEȘTE: Carne roșie sau carne albă? Ce este rău la colesterol?

Rezultate noi ale cercetării

CITIT: Medicamentele pentru hipertensiune arterială pot ajuta pacienții cu Alzheimer

Un studiu a arătat unele modificări ale dietei keto originale. A fost introdus un nou termen „Lazeto Keto”. Această dietă leneșă de două vă permite să consumați doar douăzeci de grame de carbohidrați pe zi. Lazy Keto spune că nu urmați graficul caloriilor, nu vă numărați aportul de proteine și grăsimi, ci doar luați carbohidrații alocați.

Acum, orice aspirant de slăbit ar trebui să creadă că acest „ceto rău” este mai ușor decât dieta reală. Dar amintiți-vă, totul contează. Trebuie să fii atent cu dieta „ceto putred”, deoarece vedem că aportul de proteine funcționează ca un carbohidrat de mai multe ori. Aveți grijă să nu mestecați proteina! Pentru că există momente în care organismul începe să o proceseze ca glucoză din proteine. Acest proces este denumit în mod obișnuit gluconeogeneză.

Pe lângă acest „ceto leneș”, există o altă versiune a acestei diete ceto. Cunoscut ca „ceto murdar”. „Dieta ceto murdară” funcționează pe același proces ceto. Singura diferență este că afectează calitatea alimentelor. Există inovații, cercetări și studii noi în fiecare zi. Consultați întotdeauna un nutriționist autorizat înainte de a urma o dietă. Un consilier în nutriție vă va ajuta pe drumul cel bun spre slăbit.

Alte știri de sănătate

Scris de Tavishi Dogra

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 20 iunie 2019 [19659015]