Dieta Lyudmila Markovna Gurchenko: scăderea în greutate ca și stelele
În această categorie manichiură Beauty Secrets
Actrița mănâncă micul dejun: de ales - două ouă amestecate sau o parte din terci, 1, 5% lapte sau salată de fructe și un iaurt fără zahăr sau 200 de grame de gem de brânză de vaci fără grăsimi. Băuturi - zahăr.
Prânzul Gurchenko constă din:farfurie cu supă de legume, plus o felie de pâine, 100 de grame de garnitură (cartofi, paste, terci fărâmițat), 200 de grame de salată proaspătă (de exemplu, varză), 100 de grame de carne gătită (slabă), carne de pasăre sau pește.
Gustare Ludmila Markovna precum micul dejun sau două pătrate de ciocolată sau un mic tort.
Pentru cina actrița mănâncă niște legume aburite fără grăsimi. Și noaptea beți un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt fără zahăr sau mere.
Drept urmare, dimensiunea actriței aproape toată viața mea: înălțime - 173 cm, sân - 88 cm, talie - 56 cm șold - 96 cm, greutate - 58 kg, dimensiunea piciorului - 38 de minute.
Etichete: dietă, Lyudmila Markovna Gurchenko
- Colonul de detoxifiere zilnic curăță dieta pentru scăderea în greutate Patogenia himenolepidozei
- Dieta nivel monotonă slăbire rapidă slăbire dieta model
- Simptome infecțioase orofaringiene - supliment de scădere în greutate, cum ar fi adderall
- Ce este o dietă ketogenică bună Pierderea în greutate mre
- La P4U-Form - Să-l aducem! Proteine, arderea grăsimilor, dietă, scădere în greutate