Dieta Marlene Dietrich cum să fii subțire

Marlene Dietrich s-a născut în 1901 într-o suburbie a Berlinului. Cariera ei de actriță a început cu copilăria, jucând teatru școlar, hobby-uri pentru vioară și pian. Cântat în anii 1920 de cabaret, în 1922 a jucat primul său rol în film. Opt ani mai târziu, Marlene a plecat la Hollywood împreună cu regizorul Joseph von Shterenberg, devenind cunoscută pentru filmul „Maroc”. A fost una dintre cele mai bine plătite actrițe din acea vreme, murind în 1992. Marlene Dietrich mulți cred că valoarea de neatins a acestei legende are un impact mare, propriul portret, atracții naturale, o voce frumoasă. Succesul profesional se bazează pe trei piloni - răbdare, sârguință și disciplină. Imitarea lui Marlene este imposibilă, dar, după legendă, poți încerca să ai o forță și un spirit frumos, sănătos.

Cum să devii subțire: dieta Marlene Dietrich

Dieta Marlene Dietrich

Dieta germană este destul de simplă, dar are nevoie de multă voință. Treisprezece zile, datorită aderării tale constante la dieta ta, ai șansa să slăbești 7 kilograme supraponderale în schimbul curajului și forței. Consumul de apă minerală între mese nu este un substitut pentru alte produse de pe listă.

În prima zi

La micul dejun, mâncăm o bucată mică de pâine, bem o ceașcă de ceai negru sau cafea. La prânz - optzeci de grame de spanac cu unt, roșii, două ouă fierte. Mănâncă o felie de 150 de grame de salată cu roșii proaspete și ulei de ceapă verde.

În a doua zi

Micul dejun va include o ceașcă de cafea neagră sau ceai și puțină pâine. Pentru prânz, preparați două sute de grame de salată verde cu roșii și unt de varză proaspăt, se poate alege o bucată de fructe. Ar trebui să alegeți mere, portocale, prune sau mandarine. Pentru cină sunt permise două ouă fierte, optzeci de grame de salată și două sute de grame de carne fiartă.

În a treia zi

În loc de micul dejun, o ceașcă de cafea neagră sau ceai. Prânzul va consta dintr-un ou tare, o sută de grame de brânză și două sute de grame de morcovi fierți cu unt. Pentru cină, două sute cincizeci de grame este suficientă salată de fructe din mere, mandarine, banane, pere.

În a patra zi

Dimineața, beți un pahar de suc de mere. Pentru prânz, suficiente mere, roșii, 250 de grame de pește gătit sau prăjit. Mănâncă paste din carne și 150 de grame de ulei de salată verde (poate înlocui sucul de lămâie).

În a cincea zi

Micul dejun este o cană de suc de morcovi; Prânz - O sută de grame de salată și două sute de grame de pui prăjit. Pentru cină, celelalte două ouă fierte cu unt de morcov ras.

În a șasea zi

După descrieri, puteți încerca să aveți o putere și un spirit frumos, sănătos

Puteți lua micul dejun cu o bucată mică de pâine, o ceașcă de ceai fără zahăr. Mănâncă 200 de grame de carne friptă și 150 de grame de salată cu suc de lămâie. Pentru cină, 100 de grame de morcovi rasi și 150 de grame de brânză.

În a șaptea zi

Vă puteți obișnui cu acest tip de mic dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr și o bucată mică de pâine. La prânz, mâncați două sute de grame de pui gătit sau prăjit. Pentru cină - se pot alege grame de fructe și un pahar de iaurt.

Care este pasul urmator

Repetați timp de opt și treisprezece zile, dieta a fost de la prima până la a șasea inclusiv. Amintiți-vă că nutriționiștii recomandă utilizarea acestei diete nu mai mult de o dată pe an.

Armonia secretului Maya Plisetskaya: Mai puțin de o jumătate de găleată
Secretul armoniei Nicole Kidman: o nutriție strict adecvată