Reguli de dieta pepene galben, meniu, secrete, comportament, posibile rezultate

Dieta cu pepene galben este o metodă bună de scădere în greutate, care este legată de mono-dietă, deoarece în timpul implementării ar trebui consumate doar aceste fructe dungate, suculente. Mărimea dozei zilnice este determinată pe baza greutății corporale a persoanei, greutatea de 10 kg ar trebui să fie de 1 kg de fructe de padure.

Pepene verde, nu numai fructe de padure delicioase, dar si posibil de obtinut, foarte util. Este un produs unic care conține în compoziția multor substanțe utile, așa că este utilizat ca parte a metodelor de slăbire. Este considerat una dintre dietele stricte, deci pentru o vreme.

Care este dieta cu pepene galben pentru slăbit?

Începerea unei diete cu pepene galben este necesară la sfârșitul lunii august sau la începutul lunii septembrie.

Principiul pierderii în greutate este în primul rând pierderea excesului de lichid.

Pentru a preveni deshidratarea semnificativă, beți ceai sau apă minerală în timpul zilei.

Tehnica pepene verde de eliminare a acumulării de grăsime se referă la o monodietă de curățare care curăță corpul de toxine și apoi de lichid în exces.

Acest lucru vă permite să pierdeți aproximativ 3 kg de greutate în exces, după o dietă, o nutriție adecvată, puteți scăpa în continuare de 4-5 kg de greutate în exces.

Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că eficacitatea este văzută doar în condiția în care poate fi utilizat numai pepene verde bun, fără prezența nitraților. De asemenea, este de dorit să alegeți fructe cu greutatea de 7-8 kg pentru a reduce la minimum posibilitatea apariției substanțelor periculoase.

Dacă vreau să slăbesc 10 kg minus, durata dietei trebuie crescută la 10-14 zile.

Regulile de bază ale pierderii în greutate sunt pepenii verzi

Dieta mono cu pepene verde în conduita caloriilor, pe lângă aportul zilnic, poate avea rezultate foarte bune în eliminarea depozitelor de grăsime. Asigurați-vă că alegeți fructe suculente, coapte, fără nitrați.

Trebuie să vă împărțiți greutatea cu 10 în numărul de kilograme de pulpă pe care doriți să le consumați într-o zi, împărțit în 5-6 mese. În această zi, această cantitate de carne este suficientă pentru a suplini lipsa de substanțe nutritive din organism, reducând în mod eficient greutatea corporală. Dieta mono, exercițiile fizice sunt destul de dificile, deoarece o dietă sănătoasă necesită consumul de diverse produse.

Prin urmare, durează 3 zile, deoarece în acest timp corpul este curățat de substanțe toxice. În această perioadă puteți slăbi până la 4 kg, dar merită menționat faptul că primele 2 zile provin din lichidul corpului, nu din grăsimea acumulată.

Pentru a îmbunătăți rezultatul la sfârșitul mono nu este necesar să mănânci toate, deoarece greutatea pierdută foarte repede crește, de asemenea. De aceea este în dieta noastră să excludem produsele prăjite, afumate, grase, făinoase. De asemenea, este important să duci un stil de viață sănătos, exerciții fizice.

Cine urmează o dietă cu pepene galben?

Această tehnică de slăbire este foarte utilă pentru cei care au probleme cardiace, deoarece pulpa fructului conține cantități mari de magneziu. În plus, această boabe ajută la eliminarea colesterolului din organism.

Este recomandat să consumați fructe, precum și celor care suferă de boli hepatice, deoarece carnea de fructe suculentă ajută la eliminarea toxinelor. Medicii vă recomandă să includeți în dieta acestui produs, după o boală îndelungată, utilizarea antibioticelor.

Rețete pentru pepenele de zi de post

Înainte de a începe să slăbești cu ajutorul acestei boabe dulci și suculente, trebuie să determini ce dietă este cea mai potrivită pentru tine.

greu;
ușoară;
gratuit.

Dieta strictă

Durata dietei dificile este de 5 până la 14 zile. Modificarea dură elimină necesitatea antrenamentului, deci ar trebui să înceapă imediat după diagnostic.

Dieta zilnică constă numai din pepene galben, apă limpede. Frecvența meselor de 4-5 ori pe zi, totul depinde de starea pierderii în greutate.

Dieta Lite

Greutatea redusă în dieta dvs. înseamnă că opțional includeți în dieta zilnică fructe, cereale, legume, pâine de secară. Alegerea liberă este cea mai puțin eficientă decât consumul de pepene verde doar dimineața și apoi în 2 săptămâni puteți pierde doar 2-3 kg.

Este foarte important să dezvoltați în continuare meniul special, care va fi util pentru produsele dvs.

Dieta, hrișcă sau pepene verde

Ideal pentru dieta rapidă de slăbit, hrișcă, pepene verde. Datorită procentului ridicat de zahăr din hrișcă, este posibil și utilizarea la diabetici.

Durata sa este de 5-7 zile, pierderea maximă în greutate - 4 kg. Această metodă de scădere în greutate înseamnă posibilitatea consumului de carne gătită cu conținut scăzut de grăsimi, legume, salate.

Mere dietetice, pepene verde

Este convenabil să cadă în an. Durata sa de cinci zile este pierderea în greutate de 3-4 kg.

Este recomandabil să consumați doar fructe proaspete, cu toate acestea, merele pot fi coapte fără umplutură.

Contraindicații

Consumul de pepene verde este nu numai bun, ci și rău.

Este interzis consumul acestui produs pentru boli cronice ale intestinelor ca o cauză a umflării.

Cel mai bine este să nu consumați diabet, precum și în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină, mai ales dacă există umflături semnificative.

Conținutul de fier al acestor fructe de pădure este doar al doilea spanac din salată. Este organic, ambele foarte bine absorbite de organism, deci este un instrument bun atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul anemiei.

Nu este de dorit să consumați acest produs cu pietre la rinichi, deoarece produsul are un efect diuretic puternic.

Dieta cu pepene galben - un instrument bun pentru a uita rapid de exces, pe lângă îmbunătățirea sănătății, deoarece acest produs îndepărtează și substanțele nocive din organism.