Dieta medicală - 9 kg în două săptămâni (forum de discuții)

Salimul de mâine și decaparea sunt, de asemenea, gata pentru Pihi! Abia aștept mâine! Am venit și am mers cu cel mic toată ziua astăzi, așa că kilogramele s-au topit!:)!

medicală

Încă 10 minute? De ce alergi.

Alerg 2,1 km în 13 minute și sunt un cadavru.

Tocmai am luat cina, a mers foarte bine:)

Și a funcționat bine, pentru că nu este determinat câți oameni din sală, așa că m-am umplut cu ea:) Sper că nu este greșit. Alergarea a fost, de asemenea, bună de 4 km. Apetit bun pentru cineva care nu a mâncat încă.

Ei bine, și eu sunt un criminal. (Nu suport fără dulciuri): ((((Voi alerga acum! Haide:)).

Turn oțet de vin puțin proaspăt pentru sali și uneori puțin condiment: oregano, busuioc, puțină sare. Inelele de ceapă de primăvară și pătrunjelul au, de asemenea, un gust foarte bun!

Seara am și iaurt natural, câștigătorul se amestecă cu mere și scorțișoară, nyami nyami. ) Pofta buna si pentru tine!

Prepar în prealabil o murătură săptămânală de suc de oțet pentru sali, și tai ingredientele proaspete în fiecare zi și toarn doar o porție de suc! pentru mine atât de simplu. Salata iceberg este proaspătă de mult timp, îmi place foarte mult.

Tundek- în cele din urmă nu numai că am căzut în păcat:) Nu cred că este la fel de păcat ca și mâncarea unei felii mari de pâine. este de ajuns!

Cred că voi lua cina cu kefir azi și un măr.

Toată lumea are un apetit bun pentru vsci!

Da, și nu am păcătuit azi ! sunt așa de fericit.

Alergarea a fost în principal cea principală. Am alergat de 5 km de 3-4 ori pe săptămână (bineînțeles deloc, bineînțeles că măresc întotdeauna treptat distanța), iar lângă el am făcut o dietă în mare parte Norbi, dar am exagerat de mult. am avut atât de multe fete, h lucruri cu carbohidrați doar dimineața, pâine albă exclusă, am mâncat doar pâine brună Bakonyi și mai degrabă doar la micul dejun, deoarece masa mea principală.

Este foarte amuzant să mă uit la mine, de multe ori mă întreb dacă am fost și eu. Dar este adevărat, am fost, nu cu mult timp în urmă. Anul trecut am arătat așa. (Ma refer la ducin)

Așadar, acum aveți doar câteva kilograme înapoi și apoi păstrați greutatea, ceea ce cred că este cel puțin la fel de greu ca să o pierdeți! Trebuie să învățați să mâncați diferit, trebuie să vă schimbați stilul de viață, deoarece kilogramele sunt înapoi.!

Mulțumesc pentru laudă oricum, dar dacă aș ști, oricine va ști, crede-mă.

A venit foarte bine pentru mine, deși îmi este greu să mă dedic zi de zi, dar merită din cauza rezultatului. Este bine să trec peste asta, dar am o regulă de aur, beau un mult după alergare și încerc să maximizez. fructe de mâncat, dar prefer să nu fac. De aceea alerg seara.

trebuie să suportăm astăzi, deoarece calendarul lunar scrie un lucru bun pentru slăbirea de astăzi, dar scrie, de asemenea, că astăzi vrem cu adevărat bomboane ch

Zsani este foarte de afaceri, cred că vrea să piardă 5-6 lire sterline.

Sajáta 1 cap într-o oală mai mare cu apă rece și am pus oțetul și îndulcitorul după gust și orice vrei. nu este bine a doua zi ar trebui să fie întotdeauna proaspăt pregătit.

Carnea pe care o coc în cuptor fără probleme, sărăm puiul sau îl stropim cu sare condimentată, îl acoperim cu folie sau îl coacem într-o pungă. până când s-a înroșit la flacără mare.

Voi alerg și azi.

Acum micuțul meu doarme, dar cel mai mare a trebuit să fie luat de la obvi, deoarece profesorii de grădiniță au pregătire sg, așa că nici eu nu voi putea veni astăzi. Mi-e destul de foame, din nou de dulciuri.

Voi alerga pe la șapte și jumătate.

Da, și ciclismul este minunat. Mă face să-mi lucrez mult picioarele!

Salut, tocmai m-am uitat la pozele tale!

Atunci nu ești nimic. Esti foarte destept ! Cât de mult ți-ar plăcea să arunci pentru că figura ta este deja frumoasă!

Oh, da, este amuzant să ne uităm subțire la imaginile grase, nu?

Pentru că schimbarea a avut succes?

Babe, sunt teribil de blocat. Nu este suficient că am păcătuit noaptea trecută, dar azi mi-e foame toată ziua și aș prefera să mănânc ciocolată.

Deja mâncasem prânzul la 11 dimineața pentru că îmi era foarte foame.

Ce naiba am de gând să fac pentru a trece peste asta.

Sper că vă puteți descurca corect și numai eu mă plâng atât de tare:( (

A venit ziua noastră. Micul dejun a fost ratat, pentru că eram mai somnoros, nu îmi era (încă) foame. Prânz acum. Sper că va fi bine. Mâine voi fi sigur că voi lua micul dejun.:) Cum te simți?

Oroslya veți vedea perseverența va dispărea. Mult noroc.

Sisssa adevărul a fost că am făcut-o doar 9 zile și uneori am înșelat așa de la 2 kilograme, dar dacă aș fi făcut-o corect aș fi știut 3

Bună Zsani bine, oh ai venit în sfârșit. Adevărul este că am fugit chiar aseară. Acum am nevoie și de o oarecare regularitate pentru că mi-e dor. Nu m-aș fi gândit. Recuperarea Laurei.

Din păcate, nu prea ajung aici pentru tine până când vin, sunt un cadavru.

Primăvara asta este bună, sunt în aer aproape toată ziua cu bebelușii, iar acum cu Laura, pentru că el este acasă cu otita mea medie.

Așa că citesc doar uneori, dar nu prea am timp să scriu. Toată lumea stăruie, sunt curios cu privire la rezultatele finale.

Deja fac sg în fiecare zi: ciclism, alergare, gimnastică.

Din fericire, devine din ce în ce mai bine, așa că am intrat.