Tehnologia nu ajută

Purtarea unui pedometru nu vă ajută să pierdeți în greutate, a raportat o echipă de cercetare a Universității din Pittsburgh în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA).

Cercetarea de doi ani a implicat aproape 500 de voluntari supraponderali cărora li s-a cerut să urmeze o dietă prescrisă și să se mute mai mult. Jumătate dintre voluntari au primit un contor de activitate pentru a ține evidența a ceea ce făceau. Deși aceste dispozitive sunt foarte populare, s-au făcut puține cercetări cu privire la faptul dacă vă ajută efectiv să slăbiți.

Cei care au purtat contorul de activitate au pierdut în medie 3,6 lire sterline, în timp ce cei care nu au pierdut 5,9 lire sterline. Potrivit autorilor, acest lucru nu înseamnă că tehnologia ar trebui aruncată, dar nu ar trebui să aibă încredere excesivă.

Potrivit liderului cercetării, oamenii tind să folosească contorul de activitate pentru o vreme și apoi își pierd interesul pe măsură ce farmecul noutății dispare.

„Pe măsură ce timpul a trecut, am obținut din ce în ce mai puține date care au fost înregistrate cu contoare de activitate”, a spus el. De asemenea, este de conceput ca cei care purtau dispozitivul să fi crezut că se mișcă atât de mult încât să poată mânca în siguranță o felie de tort.