Analgezic

Aceste două concepte sună similar la prima audiere, deși doi nu sunt la fel. Dieta subliniază consumul de alimente și băuturi potrivite pentru a menține sănătatea, în timp ce dieta medicinală (terapia nutrițională) așteaptă mai mult de la vitaminele și mineralele luate ca supliment alimentar pentru vindecarea tulburărilor de sănătate.

Cele două terapii se suprapun în mare măsurăt, și este de conceput că într-o zi acestea vor reprezenta un domeniu comun al științei, dar în prezent există încă diferențe importante între cele două metode terapeutice. Puțini dieteticieni acceptă că ar fi necesar să luăm nutrienți suplimentari pentru a menține sănătatea dacă dieta noastră este sănătoasă și echilibrată.

Cu toate acestea, puțini nutriționiști cred - chiar dacă sunteți de acord cu principiile unei alimentații sănătoase - că dieta occidentală medie conține toți nutrienții de care are nevoie corpul nostru. Se crede că acest lucru se datorează în principal industriei alimentare moderne, deoarece alimentele cu nivel scăzut de nutriție ajung pe masa consumatorului.

Regimul medical

Conform principiului dietei, menținem sănătatea consumând întotdeauna cantitatea potrivită (nici prea puțin, nici prea mult) de alimente sănătoase, adică luăm o proporție suficientă de fructe și legume crude, fibre dietetice și reducem grăsimile saturate ca cât mai mult posibil., absorbția de sare și zahăr.

Prin urmare, dieteticianul prescrie un anumit plan de dietă, stabilind ce alimente a consumat înainte și elaborând ce să mănânce în viitor pentru sănătatea sa. Dieta prescrie ce alimente să consumați și ce să evitați pentru a obține o sănătate optimă.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Dieta de divizare

Dieta, numită Dieta cu Fân de William Howard Hay, creatorul dietei de separare în Statele Unite, este deosebit de potrivită pentru tratarea artritei și a indigestiei. Ca regulă generală, nu consumați alimente cu amidon (cum ar fi paste, pâine, orez, cartofi) și alimente cu carbohidrați (cum ar fi fructe și legume) în același timp și nu consumați deloc produse rafinate sau conservate.

O parte a dietei este, de asemenea, când să postim. Deși nu toți medicii sunt de acord cu aceasta, un post de până la douăzeci și patru de ore sub supraveghere este o modalitate complet sigură și eficientă de a întări apărarea organismului împotriva infecțiilor, cum ar fi.

Postul vă ajută să vă curățați de toxine și ameliorează sistemul imunitar, astfel încât organismul să se poată concentra asupra vindecării. Un alt principiu al terapiei dietetice este acela că prescrie ce să consumăm așa cum este - acesta este principiul combinațiilor de alimente sau dieta combinată a alimentelor. Scopul este de a curăța corpul pe de o parte și de aprovizionarea optimă cu nutrienți pe de altă parte. În acest sens, terapia dietetică este în concordanță cu principiile naturii.

Nutriție medicinală

Terapia nutrițională ca domeniu independent al științei în XX. în a doua jumătate a sec. Ideea utilizării substanțelor nutritive concentrate ca suplimente alimentare pentru vindecarea bolilor a luat naștere în Statele Unite, unde în 1913 Elmer McCollum a identificat primul supliment alimentar, mai precis un micronutrient: vitamina A. Cea mai prestigioasă cercetare cu cel mai mare impact asupra viitorului în această direcție continuă în Statele Unite.

Principiul terapiei nutriționale

Terapia nutrițională se bazează pe principiul că organismul ajută cel mai mult atunci când i se administrează nutrienții potriviți în doza potrivită. Prin urmare, dacă consultați un consilier în nutriție, cel mai probabil nu numai că ne veți recomanda modificări dietetice, ci veți recomanda și anumite suplimente alimentare în doze terapeutice.

Suplimentele alimentare pot fi luate sub formă de tablete sau capsule, și sub formă de pulbere sau lichid. În acest sens, nu pare să existe prea multe diferențe între administrarea de pastile prescrise de un medic sau administrarea de pastile de supliment alimentar.

Această problemă a făcut obiectul multor dezbateri și neînțelegeri, mai ales că dozele prescrise ca suplimente alimentare sunt în general deosebit de mari. Doar un exemplu: până la 20 g (20.000 mg) sau mai mult de vitamina C pot fi recomandate pentru a depăși boala, în timp ce atât în Statele Unite, cât și în Europa, aportul zilnic recomandat este de 60 mg.

Vitaminoterapie de aplicat?

Începeți terapia cu megavitamine (luând vitamine cu doze mari) numai dacă ați discutat în prealabil cu un nutriționist. Există substanțe nutritive precum vitaminele A, D și E care se acumulează în organism și pot fi dăunătoare sau toxice dacă sunt consumate în doze excesive.

Aceste substanțe sunt folosite de un nutriționist de asemenea, în mod deliberat, uneori din propriile sale seturi separate. Cu toate acestea, suplimentele alimentare cu doze mici sunt acum disponibile aproape oriunde: vitaminele și alte suplimente alimentare obținute de la farmacie sau farmacie locale și luate în dozele descrise în instrucțiunile de utilizare pot fi luate în siguranță.

Pentru ce este bine?

Dieta medicală și nutriția medicală metode eficiente utilizează pentru migrenă, depresie, boli coronariene, probleme circulatorii, febra fânului, herpes, astm, pneumonie, tuberculoză, dureri de stomac, probleme digestive și arsuri la stomac, greață, boli de ulcer, calculi biliari, pentru ameliorarea durerii de constipație, diaree, intestin iritabil sindrom, gingivită, dermatită.

De asemenea, utilizați boli inflamatorii intestinale, hemoroizi, infecții ale tractului urinar, cistită, pietre la rinichi, nevrită, dureri musculare și tendinoase, sindrom de tunel carpian, gută, artrită, osteoporoză, boala Bechterew, boala Bechterew pentru ameliorarea plângerilor și durerilor cauzate de dermatită, psoriazis, inflamație a organele genitale feminine, sindromul pre-menstrual, menstruația dureroasă și mucegaiul vaginal.

Cum să luați suplimente alimentare?

Sfat general

Pe cât posibil, luați întotdeauna doza cu sau chiar după masă. Singurele excepții sunt aminoacizii care sunt cel mai bine luați pe stomacul gol. Dacă ați decis să luați un supliment alimentar, consumați-l în mod regulat. Când este luat înapoi împreună, abia se folosește. Multe vitamine și minerale au un efect sinergic. Aceasta înseamnă că se întăresc reciproc efectul, de aceea este recomandat să le consumăm împreună.

Cele mai bune exemple în acest sens sunt grupul de vitamina B și vitamina C și zinc. În prezent cunoaștem mai mult de o duzină de vitamine B diferite (sunt identificate în mod constant noi) și toate funcționează în complementaritate. Prin urmare, ca regulă generală, este recomandabil să luați vitaminele B în așa-numita lor formă de complex vitaminic B. Vitamina C și fierul și vitamina C și zincul funcționează împreună în același mod. Vitamina C administrată singură nu este la fel de eficientă ca atunci când se ia cu zinc, iar eficacitatea terapiei cu fier este crescută cu vitamina C.

De asemenea, cereți un consultant calificat

Alte vitamine și minerale au relații similare, deci pentru majoritatea oamenilor, cel mai eficient complex multivitaminic este dozele potrivite (aceste preparate conțin o mare varietate de vitamine, minerale și alte suplimente alimentare incluse în tablete sau capsule).

Cel mai bun rezultat Pentru a face acest lucru, este cu siguranță recomandabil să consultați un consilier calificat în nutriție înainte de a începe un curs de suplimente alimentare. Dacă luați o varietate de suplimente, distribuiți-le uniform între mese - de exemplu, luați jumătate la micul dejun, cealaltă jumătate la prânz sau o treime la micul dejun, o treime la prânz și ultima treime la cină.

Asigurați-vă că distribuiți porțiile în mod egal pe tot parcursul zilei; nu luați toată vitamina C dimineața și toată vitamina B seara. Dacă intenționați să luați în mod regulat o doză mai mare de supliment alimentar, solicitați întotdeauna sfatul unui terapeut calificat în prealabil. Diferenți nutrienți pot avea un efect variabil asupra corpului nostru: vitamina B administrată noaptea târziu, de exemplu, poate provoca neliniște și astfel tulburări de somn, în timp ce o combinație de minerale diferite vă poate ajuta să adormiți.

Există pericole?

În cel mai rău caz, este de asemenea posibil ca a o doză prea mare pentru prea mult timp sau suplimentele alimentare luate în momente nepotrivite (cum ar fi în timpul sarcinii) devin toxice pentru organism. Exemple sunt vitamina A, zinc, fier și seleniu.

Deci, este foarte important să găsiți echilibrul potrivit. Nu credeți niciodată că efectul scontat va avea loc peste noapte. Primele rezultate vizibile pot fi așteptate în trei luni. Dacă nu observați modificări pozitive, consultați un nutriționist. Căutați imediat ajutor profesional dacă vă simțiți rău, dacă observați orice reacții adverse sau simptome neobișnuite.

A lua regulat vitaminele și mineralele potrivite poate ajuta la prevenirea bolilor sau la combaterea mai eficientă a bolilor existente.