Dieta, meditația, schimbarea stilului de viață

Dieta adecvată, meditația și alte „intervenții” nemedicale pot inversa cancerul de prostată.

Cercetări recente arată că dieta adecvată, meditația și alte „intervenții” nemedicale pot inversa procesul de dezvoltare a bolii la bărbații cu cancer de prostată.

Genele noastre nu ne reprezintă destinul. Newsweek a publicat recent un studiu care raportează că alimentația sănătoasă, utilizarea diferitelor tehnici de ameliorare a stresului, mersul regulat și sprijinul pentru mediu au schimbat imaginea a peste 500 de gene la bărbații cu cancer de prostată în stadiu incipient. Cercetarea a fost realizată de Universitatea din San Francisco sub conducerea Dr. Peter Carroll, Dr. Mark Magbanau și Dr. Chris Hagg.

Experimentul a implicat 30 de bărbați cu cancer precoce de prostată care au ales să nu urmeze tratamente tradiționale, cum ar fi intervențiile chirurgicale sau chimioterapia. Toți au fost diagnosticați cu cancer ușor de prostată cu niveluri stabile de antigen specific de prostată (PSA) și au avut un scor Gleason sub 6, indicând faptul că tumoarea nu a fost agresivă. Prostatele pacienților au fost examinate la începutul experimentului și trei luni mai târziu, după o schimbare completă a stilului de viață. Deoarece participanții nu au primit tratamentul tradițional obișnuit în acest timp, rezultatul pozitiv obținut și schimbarea genelor sunt atribuite efectului schimbării stilului de viață.

Modificările au constat în: o dietă sănătoasă (în principal fructe, legume, leguminoase, produse din soia, cereale integrale, carbohidrați), soia, ulei de pește (3g/zi), vitamina E (100 unități/zi), seleniu (200mg/zi) și suplimentat cu vitamina C (2g/zi); exerciții ușoare (30 de minute pe jos pe zi); tehnici de gestionare a stresului (yoga, exerciții de respirație, meditație, o dată pe săptămână terapie de grup). După trei luni, medicii au descoperit că multe dintre genele responsabile de boli (inclusiv cele responsabile de cancer, boli de inimă și inflamații) au fost slăbite, în timp ce cele cu funcție de protecție s-au intensificat. Cele mai multe dintre acestea sunt materii prime pentru medicamente în curs de dezvoltare pentru prevenirea cancerului. Cu toate acestea, ar trebui să se ia în considerare pentru toată lumea faptul că o schimbare totală a stilului de viață este mult mai ieftină decât administrarea de medicamente, ca să nu mai vorbim de efectele secundare.

Schimbarea poate aduce și bine! În ultimii ani, au fost publicate mai multe studii care arată că modificările stilului de viață au un impact pozitiv semnificativ asupra sănătății. Noua cercetare publicată susține ipoteza că un stil de viață sănătos poate opri și chiar inversa starea bolilor de inimă, a diabetului, a hipertensiunii arteriale și a colesterolului și a altor boli cronice. Desigur, sunt necesare studii mai ample pentru a înțelege mai bine mecanismele de acțiune ale genelor și pentru a obține rezultate exacte pentru alte boli decât cancerul de prostată. În timp ce multe întrebări rămân fără răspuns, este sigur că putem spune unii despre modul în care funcționează genele noastre prin modificări simple ale stilului de viață sau ale dietei. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care au o incidență mai mare de cancer de prostată sau de sân sau boli de inimă în familia lor. De acum înainte, nu mai putem lua totul în genele noastre, posibilitatea schimbării este în mâinile noastre!