Dieta Meghan Markle sau ceea ce se ascunde în spatele bombei Ducesei de Sussex?

Trebuie să fii și tu curios, întrucât Meghan Markle, prințesa din Sussex, își păstrează silueta perfectă. De fapt, un stil de viață echilibrat se află în spatele slăbiciunii soției prințului Harry: Meghan se mișcă regulat, iar mesele sale constau din multe legume, fructe sălbatice și fructe de mare care țin nu numai kilogramele în plus departe de ea, ci și boala ei.

Ducesa de Sussex a acordat întotdeauna o atenție deosebită aspectului ei, nu doar după ce a devenit membru al familiei regale britanice. Ca actriță, a fost, de asemenea, important pentru ea să pară mereu impecabilă și vine și din California, unde nutriția organică și un stil de viață activ sunt aproape o marcă de înregistrare. În plus, mama ei este profesoară de yoga, așa că Meghan Markle a avut toate motivele să-și echilibreze viața.

Prințesa este o credincioasă în stilul de viață semi-vegan. În timpul săptămânii, mănâncă în principal alimente vegetale și pleacă în weekend pentru a savura delicatese din alimente de origine animală. Acest lucru completează necesitatea vitaminei B12, care este vitală pentru organism.

El își limitează gustările între mesele principale la mere și unt de migdale. Meghan nu permite tentația dulciurilor și a chipsurilor nesănătoase, preferă să le înlocuiască cu felii de mere și unt de migdale sărat. Merele sunt pline de fibre, care se satură rapid, iar untul de migdale oferă organismului grăsimi și proteine sănătoase.

În loc de cafea, soția tânărului prinț sorbe sucuri. Când simți că trebuie să-ți reaprovizi rezervele de energie, bei suc proaspăt răsucit cu legume verzi. Ele hidratează perfect corpul și sunt, de asemenea, surse excelente de vitamine și minerale. Băutura sa preferată este un smoothie cu mere, spanac, ghimbir și lămâie, dar îi place să bea și kombucha - o băutură ușor carbogazoasă, bogată în probiotice, numită ceai matur, care susține digestia sănătoasă. Kombucha poate fi, de asemenea, ușor alcoolic, deci nu este recomandat în timpul sarcinii.

Meghan Markle de asemenea, nu neglijează alimentele bogate în acizi grași omega 3, de aceea consumă adesea sashimi - sushi fără orez la prânz. Fructele de mare și peștele, în special tonul, sunt, de asemenea, printre preferatele sale. Alimente nutritive și nutritive cu puține calorii.

În timp ce încă filma, soția prințului Harry nu a început niciodată ziua fără să rostogolească un pahar de apă caldă cu lămâie. Experții în nutriție recomandă consumul acestui amestec pe stomacul gol după ce te-ai ridicat, deoarece reduce pofta de mâncare și foamea.

Trebuie să fi observat cât de frumoasă și sănătoasă este pielea Meghan Markle! Printesa jură pe o dietă fără gluten și pe alimente bogate în antioxidanți, Potrivit acestuia, omiterea glutenului, conținutul ridicat de antioxidanți din fructele sălbatice și fructele akai încetinește procesul de îmbătrânire a pielii. Prințesa bea un amestec special de iaurt cu cereale integrale. Și pentru că fructele akai sunt bogate în calorii și greu de obținut, adesea îl înlocuiesc cu zmeură, afine și căpșuni.

În loc de dulciuri, Meghan Markle bea vin roșu. Când chiar nu ai poftă de dulciuri, îți turni un pahar de vin roșu și îl sorbi. Aceasta este încă o opțiune mai bună decât o felie de prăjitură cu bombe calorice.

Ce spun profesioniștii despre stilul de viață al prințesei? Doar asta Meghan Markle se străduiește spre echilibru fără a exagera. O dietă predominant pe bază de plante, suplimentată cu o cantitate limitată de alimente de origine animală, selectată și din specii de pești, nu poate avea decât un efect bun asupra organismului. Ducesa de Sussex a recunoscut, de asemenea, că este pasionată de cartofi prăjiți, dar numai în anumite ocazii se complace în „crimă”. Un pic și variat din motto-ul său, completat de alergare de dimineață și yoga. Ai putea trăi așa?