Stare de spirit veselă = dietă adaptată menstruației?

În timpul menstruației, apar proprietăți hormonale/emoționale mai profunde, în timp ce consecința lor fizică - sângele care conține căldură conform medicinei chineze - este epuizată prin curățarea naturală. O astfel de stare fragilă - apariția sinelui interior, jin, hormonal al individului, care iese la suprafață, este delicată și sensibilă, care are nevoie de protecție împotriva climatului yin (frig și umiditate) și a condițiilor fizice și emoționale extreme. Prin urmare, este foarte important să evitați munca fizică grea, tensiunea emoțională și frigul și umiditatea extremă în timpul menstruației; de exemplu, păstrează-ne picioarele calde. Asigură-te că nu ai constipație, odihnește-te mult și păstrează-te și tu departe de sex.

Restricții alimentare

Pentru sănătatea dvs., evitați următoarele în timpul întregului ciclu menstrual:
Alcool, tutun, cafea, băuturi reci, zahăr rafinat, grăsimi hidrogenate, cum ar fi crema sandwich și majoritatea margarinelor; consum excesiv de ulei de gătit polinesaturat, fructe sau alimente crude.

Schimbările de dispoziție (PMS), oboseala, tensiunea, durerile de spate, crampele abdominale și alte dezechilibre care apar în timpul ovulației sau înainte de debutul menstruației pot fi atribuite nivelurilor hormonale fluctuante fără excepție. O dietă echilibrată este crucială în eliminarea sindromului premenstrual. Pentru a obține rezultate de durată, rețineți restricțiile alimentare și principiile generale de nutriție. Dacă totuși aveți dificultăți în păstrarea sângelui rece, suplimentul alimentar potrivit poate fi un partener eficient. Acestea includ Magne B6 femina Magneziu și vitamina B6 supliment alimentar complex cu calciu și vitamina E, îndulcitor.

Printre ingredientele preparatului, magneziul este necesar pentru funcționarea sistemului nervos, vitamina B6 ajută la menținerea unei stări de spirit echilibrate și a activității hormonale, susține și hematopoieza, magneziul și vitamina B6 contribuie împreună la reducerea oboselii și epuizării, în timp ce calciu procesele de producere a energiei organismului. necesare.

De ce recomandăm acest produs?

MAGNEZIU: un mineral esențial pentru corpul uman, care este necesar pentru reacțiile enzimatice vitale, contribuie la funcția neuronală normală și la menținerea funcțiilor fiziologice adecvate. Magneziul ajută la menținerea unei stări mentale și emoționale adecvate, susține procesele de producere a energiei organismului și poate ajuta la reducerea oboselii și epuizării.

CALCIU: esențial pentru menținerea sănătății oaselor și a dinților. Calciul contribuie la transmiterea stimulului nervos și la funcționarea normală a mușchilor și susține procesele de producere a energiei din corp. Calciul contribuie, de asemenea, la funcționarea normală a enzimelor digestive.

VITAMINA E: Vitaminele antioxidante acționează împotriva radicalilor liberi care accelerează îmbătrânirea. Vitamina E ajută la protejarea celulelor și a constituenților celulelor de daunele oxidative.

VITAMINA B6: Contribuie la menținerea metabolismului normal al proteinelor și glicogenului, la buna funcționare a sistemului nervos și imunitar și la reglarea activității hormonale. Vitamina B6 ajută la formarea celulelor roșii din sânge. Ajută la menținerea unei condiții fizice adecvate, a prospețimii mentale și a unei stări de spirit echilibrate și poate ajuta la reducerea oboselii și epuizării. Vitamina B6 completează efectul magneziului și favorizează absorbția acestuia.