Dieta netă sau nu bea

Postări recente

Etichete

Băutură energizantă. Să bei sau să nu bei?

Ce face o băutură energizantă o băutură energizantă? Conține sau fără cofeină și taurină la fel de multe vitamine și carbohidrați pe măsură ce crește temporar metabolismul, starea de veghe și performanța. O băutură răcoritoare care, conform reclamelor, conține mai multă energie decât alte băuturi, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Strămoșul său este din Scoția în 1901. Prima băutură energizantă din cunoștințele noastre vine din 1987 (Red Bull). De atunci, există multe versiuni.

Ați întâlnit prima dată o băutură energizantă în Ungaria în 1991, dar din cauza lipsei unei licențe OÉTI, aceasta a fost interzisă de către ofițerul de sănătate publică și medicul de stat în 1997 datorită conținutului ridicat de cofeină. Observ că conținutul său de vitamine a fost, de asemenea, peste limite.

Disponibil din nou din 2000.

Băuturile care conțin peste 150 mg/l de cofeină trebuie etichetate cu avertismentul „Conținut ridicat de cofeină” și conținutul efectiv de cofeină exprimat în mg/100 ml.

Au o compoziție specifică de zahăr granulat și izosugar. Zahărul de cristal se face din sfeclă, în timp ce izosugarul se face din porumb furajer. Din 2005, zahărul comun a fost înlocuit cu dextroză (maltoză), maltoză (maltoză) sau polizaharide, deoarece acestea sunt utilizate mai repede în organism.

Pe lângă cofeină și taurină, alte ingrediente notabile includ guarana, glicină, inozitol, niacină, vitamina B, pantenol etc.

Oricare ar fi reaprovizionarea cu energie gustoasă sau rapidă, aveți în vedere principiul moderării. Binele merită mult. De ce spun asta?

Efectul lor de stimulare a energiei este temporar, de scurtă durată, iar cei cu zahăr pot contribui cu ușurință la dezvoltarea obezității, iar prea multă cofeină are și dezavantaje precum

- bătăi rapide ale inimii și

Poate doriți să vă gândiți de ce beți băuturi energizante. S-ar putea să vă așteptați la energie suplimentară de la el pentru gustul său sau pentru a depăși oboseala?

În caz de oboseală obișnuită, merită să vă revizuiți stilul de viață și dieta.

Oboseala prelungită poate fi, de asemenea, un semn de anemie.

Unele dintre cele mai frecvent disponibile băuturi energizante de taurină și/sau cofeină (100g) din Ungaria:

Taur rosu are un conținut de energie de 45 kcal, un conținut de cofeină de 32 mg și un conținut de taurină de 400 mg.

Bombă (tuttifrutti) are un conținut de energie de 51 kcal, un conținut de cofeină de 32 mg și un conținut de taurină de 400 mg.

Iad are un conținut de energie de 46 kcal, un conținut de cofeină de 32 mg și un conținut de taurină de 400 mg.

A arde (fruct mixt) are un conținut de energie de 61 kcal, un conținut de cofeină de 32 mg și a

conținut de taurină 400 mg.

Tesco (tuttifrutti) are un conținut de energie de 50 kcal, un conținut de cofeină de 32 mg și un conținut de taurină de 400 mg.

Watt (tuttifrutti) are un conținut de energie de 50 kcal, un conținut de cofeină de 15 mg și un conținut de taurină de 300 mg.

XL (tuttifrutti) are un conținut de energie de 47 kcal, un conținut de cofeină de 32 mg și un conținut de taurină de 400 mg.

Aceștia nu erau membri ai categoriei „fără zahăr” și, în rezumat, se poate observa că majoritatea conțin cam aceeași cantitate de cofeină și taurină, dar oricine a băut multe dintre ele știe deja că gustul este ceea ce nu contează. . Sau care își trăiește „moda”?