Dieta Olga Kartunkovoy

Această strălucitoare carismatică KVN-Shchitsa i-a admirat pe cei care au văzut în timpul performanței echipei, umorul ei artistic, fin și una dintre formele minunate, și i-a adus Olga ruptul piciorului și chiar actul KVN-ovsky scena era într-un scaun cu rotile. Eliberată de repetițiile cu echipa, Olga stătea la televizor și continua să mestece. Este demn de remarcat faptul că, pentru a se limita la putere, nu a fost utilizabil, astfel încât găluștele, găluștele și alte delicatese făină au fost constante în dieta puterii. Cu toate acestea, avarierea amenință să conducă la faptul că scaunul cu rotile pur și simplu nu poate rezista unuia care încă nu putea sta rănit pe propriile picioare. Și s-a pus problema necesității de a reduce greutatea, mai ales că, chiar înainte de a putea fi văzut răul, excesul de greutate o deranja pe actriță: a devenit mai greu să se miște pe scenă, a simțit dificultăți de respirație și transpirație pe frunte de fiecare dată.

Antecedente de scădere în greutate

Este greu de spus ce aș fi ajuns cu o ofertă de la una dintre revistele care a invitat-o pe Olga să participe la proiectul de slăbit. După o gândire relativ scurtă, și-a primit acordul. Apoi a apărut dieta Olga Kartunkova. Desigur, implicat în editarea nutriției profesionale, dar pentru a obține rezultatul dorit, a fost necesară nu numai dorința lui Olga, ci și eforturi serioase din partea lor, deoarece în timpul creșterii de 164 cm, luați în considerare, la începutul proiectului, cântărea 134 kg!

Dieta Kartunkovoy conține parametri de execuție foarte specifici, care pot da rezultate reale:

aport zilnic de până la 120 de grame de carbohidrați, 30 de grame de grăsimi și 70 de grame de proteine;
respingerea completă a produselor de tip fast-food și semifabricate;
restricție și apoi - o respingere totală a produselor afumate și a consumului de făină și dulce;
restricție maximă de sare;
consumul zilnic al lichidului este cuprins între 2,0 și 2,5 litri, până la maximum doi litri - trebuie să fie apă limpede, iar băuturile rămase trebuie să fie formate din butași de ceai verde și legume;
consumul de alimente în porții mici (100-120 g) de 4-5 ori pe zi pentru o anumită perioadă de timp.

Ce dietă era Olga Kartunkova?

Dieta Kartunkova necesită respectarea strictă a cerințelor pentru schimbarea dietei, ceea ce a dat primele rezultate: Olga a scăzut 18 kg.

Trebuie remarcat faptul că aceste restricții nu au redus dieta, ci au făcut-o mai precisă, mai atentă și mai eficientă. Este suficient să spunem că salata de fructe care apare în meniul Kartunkova conține semințe, portocale, pere și mere verzi. Cu toate acestea, bananele și strugurii sunt excluși din dietă, deoarece alimentația dietetică nu a fost justificată.

Este clar că începutul unei astfel de diete a fost asociat cu mari dificultăți: Kartunkov s-a limitat brusc după „festivalul dedicării” și i-a forțat să îndeplinească cerințele nutriționale stricte ale nutriției.

Este important de reținut că dieta Olga este variată zilnic, ceea ce ajută la reducerea nivelului de stres pe care corpul îl primește în timpul meselor. Meniul actriței include o salată de legume fructate pregătită pentru micul dejun. Pentru masa de prânz - piept fiert de pui fiert, fără piele și ornat cu o cantitate minimă de sare. Merele și nucile sunt permise în timpul meselor și gustărilor. Pentru cină - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate acre.

Informații despre Kartunkova subțire - Un bun exemplu al modului în care dieta poate aduce rezultatele dorite și destul de tangibile, dacă se află în fața unui obiectiv real - de a pierde în greutate și de a-și recâștiga sănătatea și frumusețea.