Scăderea în greutate a copilului gras, Copilul gras, IQ scăzut? | Bine și în formă

În țările dezvoltate, supraponderalitatea este cea mai frecventă malnutriție. Copiii sunt, de asemenea, supraponderali an de an, iar obezitatea începe din ce în ce mai devreme. Există bebeluși care sunt foarte comestibili de la început, trebuie să acordăm și mai multă atenție introducerii unor obiceiuri alimentare bune.

Trebuie să se schimbe

Factorii ereditari joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea obezității: pentru cei care utilizează bine alimentele, mai puțini copii cu grăsime pierd suficientă greutate pentru a-și menține sau crește greutatea, în timp ce corpurile altora ard și calorii suplimentare.

Dacă două sau mai multe condiții adverse îndeplinesc predispoziția ereditară, apetitul ridicat, obiceiurile alimentare necorespunzătoare, sedentarismul, obezitatea este aproape sigură. Cu aceasta, părinții atârnă din greșeală o problemă de-a lungul vieții la gâtul copilului lor.

Dacă medicul pediatru vă găsește puțin supraponderal, acordați atenție următoarelor elemente atunci când vă compilați dieta: Cumpărați produse cu conținut scăzut de grăsimi! Întindeți untul și margarina subțire pe pâine, dar putem chiar să o lăsăm deoparte!

Când copiii tăi erau încă sănătoși

Reduceți aportul de zahăr, mai ales aveți grijă cu băuturile dulci și băuturile răcoritoare! În loc de dulciuri, oferim cereale integrale și fructe.

Înainte de mese, beți un pahar de apă minerală, astfel încât să se potrivească mai puțin în stomac. Completați mesele reci cu ardei, legume crude, roșii, castraveți, varză, sfeclă.

Sfaturi nutriționale pentru copiii supraponderali

Cinci mese mai mici pot preveni foamea și mâncarea abundentă. Mănâncă încet, astfel încât să te simți plin cu mai puțină mâncare. Mâncarea și dulciurile nu sunt un instrument educațional, nu ar trebui să le recompensăm sau să le pedepsim cu așa ceva.

Sub vârsta de doi ani, de preferință, nu adăugați la copil o pierdere în greutate grasă. Copilul are deja câțiva ani când părinții se plâng de problemele alimentare. Este greu să schimbi situația de slăbire a unui copil gras, este mult mai ușor să introduci obiceiurile potrivite chiar de la prima linguriță de mâncare.

Părinții ar trebui să exercite în primul rând autodisciplina. Pe lângă gustările sănătoase, putem oferi copiilor noștri o călătorie foarte utilă, chiar pe tot parcursul vieții. Sperăm că nu trebuie să se lupte cu copiii cu greutate înaltă și supraponderali, nu vor simți o dorință irezistibilă de a vedea delicatese nesănătoase.

Copil gras cu IQ scăzut?

Oferiți-le o șansă la o viață mai sănătoasă! Îndulciți și sareți mâncarea bebelușului doar moderat! Fiecare gust pentru ea este nou, lăsați-o să simtă gustul real al mâncării.

5 PERSOANE FOARTE GRASE ✔ care au exagerat să mănânce [TOP 5] ENGLEZA

Folosiți o lingură de pierdere în greutate pentru copii, pentru a pune mai mult decât consumați singuri. Nu dezasamblați un copil agitat cu un vârf de croissant, biscuiți, biberon, suzetă. Mâncarea trebuie folosită într-adevăr doar pentru a potoli foamea. Nu cumpărați și nici nu păstrați acasă ciocolată, biscuiți, chipsuri, cola. Dacă nu vrei ca copilul tău să se plângă tot timpul de dulciuri, nu-l prezenta.

Ce ar trebui să facă un părinte dacă copilul său este supraponderal?

Serviți în schimb cu banane și struguri. Opriți celulele grase! În Europa Centrală, treizeci la sută dintre copii sunt supraponderali. Am moștenit capacitatea de stocare a energiei corpului nostru de la strămoșii noștri: vremurile nevoiașe au supraviețuit cu ajutorul celulelor grase încărcate.

Astăzi nu ar fi nevoie de această metodă străveche, dar celulele adipoase încă stochează energia neutilizată. Prin urmare, este important să consumați doar cantitatea necesară de alimente, dacă este posibil.

Sfaturi nutriționale pentru copiii supraponderali

Dacă copilul nostru mic crește în acest lucru încă din primii ani de viață, ne vom salva de multe boli și diete ale adulților. S-a observat că copiii fumătorilor gravide sunt mai predispuși la obezitate, în timp ce laptele matern oferă protecție pe termen lung împotriva obezității.

Așadar, alăptați cât mai mult posibil și, atunci când hrăniți cu biberonul, nu faceți formula mai densă decât cea prescrisă, pierderea în greutate a copilului cu grăsime poate preveni supraalimentarea. Nu puneți legumele în copilul mic doar ca să rămâneți.

Copilul meu este supraponderal 3. Ce ar trebui să facă un părinte dacă copilul său este supraponderal?

Mesele noastre ar trebui să conste în principal din legume și fructe, cereale integrale. Nu oferiți copilului mic gustări inutile. Petreceți cât mai mult timp în aer liber în mișcare. Mergeți ori de câte ori este posibil și acordați preferință transportului public față de mașină. Calculator Cât de vechi?