Bolile tiroidiene și tratamentul acestora

Cele mai frecvente simptome ale tiroidei subactive sunt creșterea bruscă în greutate, tensiunea arterială scăzută, oboseala, temperatura corporală scăzută și scăderea energiei totale. Deși mâncarea singură nu va rezolva această problemă, ne putem îmbunătăți foarte mult starea consumând multe fructe, legume, alimente bogate în vitamina B și grăsimi sănătoase, deoarece acestea sporesc efectul tiroxinei sintetice prescrise de medicul dumneavoastră.

dieta

Vitamina B și fierul

Alimentele care conțin vitamina B cresc funcția tiroidiană. Prin urmare, este important să mâncați o mulțime de cereale integrale precum hrișcă, ovăz, orz, secară, orez brun și grâu. Cartofii, mazărea, lintea, chefirul și curcanul sunt, de asemenea, bogate în vitamina B, dar pepene verde, sfeclă, curmale, stafide și pătrunjel stimulează și funcția tiroidiană. Mănâncă o mulțime de alge marine, norite și alte alge marine, deoarece conțin mult fier, care completează și suplimentul medical.

Grăsimi sănătoase

Grăsimile saturate sunt înlocuite cu acizi grași omega-3, așa că mâncăm mult pește în loc de carne roșie, ceea ce reduce riscul inflamației tiroidei. Macroul, heringul, sardinele, somonul și tonul sunt, de asemenea, alegeri bune. Semințele de in și uleiul de măsline sunt, de asemenea, bogate în grăsimi sănătoase.

Fructe și legume antioxidante

Mulți antioxidanți se găsesc în fructele și legumele proaspete care luptă eficient împotriva radicalilor liberi dăunători. În plus, ajută organismul să poată absorbi medicamentele tiroidiene.