Vrei să-ți recâștigi echilibrul fizic și mental?

Alimente pentru a vă ajuta glanda tiroidă - toate iod care conține alimente.

Peștele de mare (cu excepția sardinelor) și majoritatea legumelor de mare au un conținut foarte mare de mercur și, prin urmare, nu sunt recomandate pentru consum.
Algele marine sunt cea mai bună sursă de iod. De asemenea, este o sursă foarte bună de minerale dacă nu este contaminată. Stimulează eliberarea multor toxine din corpul nostru. Capsulele au adesea un conținut ridicat de mercur și un conținut scăzut de alge marine. Alge este cel mai bun - nu este recomandat nori, wakame datorită murdăriei mari.
Sardinia este o sursă bună și pură de iod. Ar trebui să mănânci de 3-4 ori pe săptămână.

Alimente care inhibă funcția tiroidiană

Zahar, chiar zahar din fructe.
Multe formulări de soia conțin inhibitori ai tiroidei
Consumul de apă de la robinet crește aportul de fluor și clor
Gătit cu apă de la robinet
Pâine, care conține de obicei brom
Toate alimentele rafinate
Varza crudă, conopida, varza, broccoli conține inhibitori slabi ai tiroidei, dar gătitul este un aliment excelent.