Dieta analgezică articulară

Este posibil să trebuiască doar să acordați atenție nutriției adecvate și să fiți din nou bătrân. Sondajele arată că un grup mare de afecțiuni articulare care afectează una din șapte persoane din lume sunt boli reumatice, care sunt principalele cauze ale rigidității și durerii articulațiilor, tendoanelor și mușchilor.

Cele mai multe dintre aceste degenerative [...] cu uzură articulară Sunt mușchii și articulațiile mai puțin flexibile decât înainte? Cele mai multe dintre acestea se luptă cu boala degenerativă a articulațiilor cu uzură articulară, adesea la vârsta de douăzeci de ani.

Celălalt grup mare este artrita, dintre care una dintre cele mai grave este inflamația de origine necunoscută, artrita reumatoidă, RA, care afectează în principal femeile tinere. Pierderea benefică în greutate Este bine să știm că, dacă suntem predispuși la probleme articulare și purtăm mai mult sau mai puțin kilograme în plus, vom face bine industriei pentru a scăpa de exces. Pierderea presiunii cauzată de greutatea corporală poate avea același efect asupra corpului tău ca și atunci când dirijabilul zboară mai ușor din balastul său.

Ca să nu mai vorbim de faptul că la pacienții cu poliartrită reumatoidă, tratamentul neurologic supraarticulat cu grăsime corporală poate crește durerea articulară și inflamația în organism. De asemenea, s-a demonstrat că o dietă echilibrată de slăbit îmbunătățește, de asemenea, rezultatele laboratorului de sânge legate de inflamație.

TAGS legume boli ale plantelor vitamine durere musculară articulară dietă Boli reumatice, care cauzează rigiditate și durere la nivelul articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, afectează una din șapte persoane din lume.
Medicamente pentru durerea articulară teraflex
Ce este dieta de protecție articulară?

Numai uleiat! Cu toate acestea, deoarece cantitatea și tipul de grăsime consumate pot afecta și cantitatea de durere și inflamație, nu contează ce mâncăm. În timp ce diagnosticul diferențial al durerii de șold de origine animală este în principal o dietă analgezică dietetică, acizii grași polinesaturați cu omega-3 cu lanț lung ne pot reduce problemele articulare.

Prezentare generală a artritei

Peștii de mare au cel mai bun efect de protecție a articulațiilor, dintre care ar trebui să consumăm cel puțin o dată sau de trei ori pe săptămână, în mod regulat!

Dacă nu avem o modalitate de a mânca somon tot timpul, îl putem înlocui cu alte scoici de mare, cum ar fi busa sau tonul mult mai ieftin.

Dar uleiurile de măsline și de rapiță conțin, de asemenea, niveluri mai ridicate de acizi grași nesaturați neutri în inflamație, așa că am putea fi mai încrezători în consumul de alimente făcute din acestea. Cu această mică atenție, ajutăm deja regenerarea naturală a celulelor corpului nostru prin eliminarea acizilor grași mononesaturați din celule în acizii grași omega-6, reducând astfel inflamația.

Cauzele artritei

Problemele nu sunt singure Cu toate acestea, RA este adesea asociată cu anemie care provoacă oboseală constantă. Acest lucru poate fi prevenit prin consumul de alimente bogate în fier sau. Este bine de știut că cele mai exploatate surse de fier ale noastre sunt de origine animală. Carnea, în special carnea de vită, peștele gras, ouăle favorizează aportul adecvat de fier, dar leguminoasele, plantele cu frunze verzi și alimentele îmbogățite cu fier pot ajuta, de asemenea, la consumul cantității corecte.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că ficatul și preparatele sale sunt o sursă excelentă de fier, datorită conținutului ridicat de colesterol și vitamina A, nu este adesea o zi să includem o dietă analgezică comună în dieta noastră.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Deoarece fierul se absoarbe mai ușor în prezența vitaminei C, este deosebit de bine să nu ratați legumele sau fructele pe lângă alimentele bogate în fier. Dieta ca leac Rețeta pare, așadar, simplă: pe lângă consumul regulat de pește, acordați atenție compilării unei diete constând din alimente care conțin acizi grași unici și polinesaturați, care conțin o cantitate moderată de carne slabă, dar cu atât mai multe legume și fructe.

Dar să nu mâncăm doar legume și fructe, ci să mâncăm cel puțin două sau patru porții pe zi, în principal proaspete, dar dacă nu, sub formă de congelare rapidă sau conservă, astfel încât dieta să ne scape cu adevărat de substanțe inflamatorii.

Nu trebuie să vă faceți griji, totuși, nu înseamnă cantități uriașe, doar un măr, niște salată sau un pahar de suc procentual la un moment dat. Efectul antiinflamator poate fi îmbunătățit și prin alegerea diferitelor legume colorate, introducând astfel mai multe ingrediente active din plante în corpul nostru.

Artrita poate fi cauzată direct de afecțiuni articulare sau boli ale întregului corp.Vezi cauzele la rând.!
Tratamentul artrozei claviculare
Cum afectează o dietă vegană artrita și durerea Vă rugăm să recomandați altora: Știți cum afectează o dietă vegană artrita și durerea?