Dieta perfectă pentru sănătate

După ce Paul și Shou-Ching Jaminet s-au luptat cu boala lor cronică de mai mulți ani, amândoi și-au îndreptat interesul către alimentația sănătoasă. Rezultatele celor cinci ani de cercetare le-au schimbat radical viața.

În dieta perfectă pentru sănătate, cuplul de oameni de știință explică într-un stil clar și clar modul în care dieta lor toxică, săracă în nutrienți, ne începe corpul și cum ne putem recăpăta sănătatea și obținem pierderea în greutate de durată prin optimizarea obiceiurilor noastre alimentare, detoxifiere și imunitate- sporind. Autorii susțin că putem intra adesea pe o cale de recuperare dacă urmăm anumite reguli privind alimentația sănătoasă.

Volumul oferă o serie de sfaturi practice pentru a vă ajuta să treceți cu ușurință la o dietă mai sănătoasă, să atingeți greutatea ideală și să rămâneți sănătos mult timp. O dietă perfectă de sănătate bazată pe cercetări științifice ne schimbă calitatea vieții odată pentru totdeauna.

„Dieta paleolitică îmbunătățită” (revista Vogue), dezvoltată de cuplul Jaminet pe baza cercetărilor științifice, este cheia pierderii în greutate de durată și a sănătății perfecte, fără autocompătimire. Rămâi sănătos și simți-te bine în pielea ta!

„Este mai mult decât o simplă dietă. Acesta este programul perfect de sănătate. (...) Am citit sute de cărți despre nutriție și sănătate, dar dieta perfectă pentru sănătate este pe primul loc. ” (Chris Kresser, expert în farmacie integrativă)

„Cea mai bună lucrare de sinteză despre alimentația sănătoasă pe care am întâlnit-o vreodată. Dacă intenționați doar să citiți o carte despre acest subiect, ar trebui să fie asta. ” (Seth Roberts, dr., Psiholog, profesor emerit la Universitatea Berkoey)

Cărți conexe

Lénárt Gitta - Cartea mâncării vii
Motivul popularității crescânde a noii diete, care recomandă consumul de alimente vii, adică alimente crude, care nu sunt încălzite la peste 43 ° C, se datorează în principal efectului de binecuvântare al schimbării stilului de viață însoțitor. Plantele și fructele netratate, cu energie ridicată sunt o „bombă energetică” pentru corpul nostru care ne asigură activitatea pe tot parcursul zilei. Capacitatea noastră de concentrare, performanța noastră fizică crește, bolile fungice dispar, pielea noastră devine vie și curată. Desigur, pe lângă toate acestea, dacă avem nevoie, putem mânca și mâncare gătită. Important este să mâncați cât mai multe legume și fructe proaspete și să faceți acest lucru cu mare plăcere și satisfacție! Această carte de pionierat în Ungaria ajută în acest sens.

Gábor Szendi - Lumina soarelui cu vitamine
Vitamina D este un hormon special care este necesar pentru fiecare țesut din corpul nostru. Am avea cantitatea potrivită doar dacă am locui în vecinătatea ecuatorului și am rămâne la soare pe jumătate goi în fiecare zi. Dar, datorită rezultatelor cercetărilor moderne, a devenit posibil, de asemenea, în condițiile noastre actuale să dezvoltăm nivelurile noastre optime de vitamina D. Într-adevăr, la omul de astăzi, la fel ca la marinarii medievali cu deficiențe persistente de vitamina C, o deficiență nerecunoscută de vitamina D poate duce la o varietate de boli grave, pe care medicina occidentală apoi încearcă să le trateze cu medicamente și intervenții destul de scumpe, mai degrabă fără succes. Cu toate acestea, deficitul de vitamine poate fi eliminat numai cu aportul de vitamine! Sănătatea, așa cum se spune, merită indiferent cât de mult. În comparație, vitamina D este o sumă de bani. Dar până când guvernul sănătății și medicina își dau seama de acest lucru, tot ce putem face este să ne protejăm sănătatea în mâinile noastre.

Mezei Elmira - prăjituri paleolitice
Prăjiturile de casă creează o atmosferă specială. Mirosul dulce de coajă de portocală, vanilie și condimente zboară în aer. Așteptăm deja cu nerăbdare, deși nici măcar nu am gustat delicatețea care se pregătește. Cu toate acestea, sentimentul de casă ne umple deja inimile. Coacerea este o plăcere și răsfăț. Puțin este întotdeauna solemn. Nu întâmplător rețetele de prăjituri de familie sunt transmise de-a lungul generațiilor. Cartea de prăjituri Paleolit a lui Mezei Elmira este în primul rând pentru cei care se luptă cu o lipsă de timp, dar vor totuși să-i încânte pe cei dragi cu prăjituri de casă sănătoase. Această carte este o comoară de delicatese rapide și ușoare, din care nu există chipsuri sărate sau dulciuri fără ouă care să poată fi făcute fără coacere. Cu rețete făcute fără făină de cereale, lapte și zahăr, putem oferi o alternativă excelentă la cunoștințele noastre sensibile la gluten sau lapte sau conștiente de sănătate. Deoarece prăjiturile paleolitice sunt extrem de delicioase, le putem oferi și rudelor și prietenilor noștri, care sunt obișnuiți cu aromele tradiționale,.

Ilse-Maria Fahrnow - Jürgen Fahrnow - Nutriție bazată pe cele cinci elemente
Cum putem găsi dieta optimă pentru diferite situații de viață: de zi cu zi și pe lângă muncă, situații stresante și pierderea în greutate? Lista de verificare pentru a răspunde la întrebările din carte vă va ajuta să determinați exact starea dvs. de energie. Conține rețete și sugestii pentru hrana de zi cu zi, idei de mâncare delicioasă pentru copii, corp complex și exerciții de relaxare pentru a echilibra cele cinci elemente pentru a ne îmbunătăți bunăstarea. Cadou cu poster de consilier de masă!

Robert O. Young - Shelley Redford Young - pH-ul este un miracol
Spuneți adio nivelurilor scăzute de energie, digestiei slabe, excesului de kilograme, durerii fizice și bolilor! Bine ați venit o nouă vitalitate, prospețime spirituală, un corp mai sănătos, mai subțire și mai flexibil. Cheia? Sănătatea ta depinde de echilibrul acid-bazic al sângelui și de dacă creezi echilibrul alcalin și acid 80/20 optim în corpul tău cu o dietă potrivită. Acesta este un program nutritiv complet nou, dovedit, care poate avea un efect bun asupra pH-ului corpului, ajutându-vă să recâștigați vitalitatea, menținând în același timp sănătatea. Învățați să restabiliți echilibrul în viața și dieta dvs. cu impactul incredibil al acestui program revoluționar de stil de viață!

Kurt Tepperwein - Dezacidificare - Sursa tinereții
Lista bolilor cauzate de acizi este foarte lungă - de la SIDA la cancer până la celulită. Cunoscut terapeut, educator la stilul de viață și naturist, Kurt Tepperwein numește principalele cauze ale hiperacidității în cartea sa. Kurt Tepperwein, care se ocupă de cauzele diferitelor boli de zeci de ani, explică în cartea sa de ce supraacidificarea organismului este atât de periculoasă și ce putem face pentru ca raportul acizilor și bazelor din corpul nostru să fie din nou armonios. Cartea oferă, de asemenea, o multitudine de informații despre alimentația sănătoasă și stilul de viață, precum și o compilație a produselor cu aspect de bază disponibile în comerț.

Zoltán Belinszki - Tamás Dián - Tocmai am mâncat și am slăbit
Aceasta nu este o carte tradițională. Aveți un sistem în mână care vă transformă gândirea și vă lansează către o pierdere în greutate confortabilă și fără efort. Ai putea spune oricum: este o magie care funcționează sub forma unei cărți. Este ușor de utilizat. Puteți începe de la început, la sfârșit sau la mijloc. Orice ordine ați citi vă va afecta. Vei învăța cum să slăbești mâncând. Îți dai seama de ce postul îngrășează. Veți cunoaște sistemul ABC și veți realiza ce au pierdut cu ușurință mii de kilograme de membri ai Clubului Burning Fat. Între timp, te vei transforma. Pentru că trebuie să știi: această carte funcționează. Noi, membrii Clubului pentru arderea grăsimilor, știm că veți fi alături de noi în curând. La scurt timp după ce ai citit și înțeles cartea, și tu poți scăpa de kilogramele tale în plus. Ești pregătit pentru aventură? Arderea plăcută a grăsimilor!

Victoria Boutenko - 12 pași către o dietă crudă
Miracolul alimentelor crude și cele mai bune rețete din bucătăria crudă c. Victoria Boutenko, o autoră de cărți de mare succes, subliniază în cea mai recentă carte a ei numeroasele beneficii pe care le consumă alimente crude și proaspete în comparație cu alimentele gătite. Prezentând cele mai recente descoperiri din cercetările științifice, Victoria își scoate cititorii dintr-o stare de „dependență de mâncare gătită” prin fazele fizice, mentale și spirituale ale unui stil de viață bazat pe alimentele crude. De asemenea, acoperă aspecte practice și oferă sfaturi utile și strategii de succes pentru dezvoltarea și menținerea unor noi obiceiuri sănătoase. Există, de asemenea, o colecție de rețete la sfârșitul cărții. Datorită expertizei autorului și stilului captivant, cartea poate fi transformată în profit atât pentru consumatorii de carne crudă cu experiență, cât și pentru cei interesați de un stil de viață sănătos.

Autor necunoscut - Ce vindecă și ce nu
Ce să luăm, ce să mâncăm și ce să facem pentru sănătatea noastră/Medicamente, teste, suplimente, tratamente, stil de viață, terapii alternative Am descoperit adevărul! De la ce ne putem aștepta la un ajutor real atunci când vine vorba de sănătatea noastră? Am urmat. Acum, că deții cartea Ce vindecă și Ce nu, nu mai trebuie să pierzi timp și bani cu produse, tratamente care nu ajută și poți experimenta eficacitatea metodelor care te avantajează cu adevărat.