Pierderea în greutate și sănătatea

Există dovezi pentru obezitate. Acestea ar putea fi, de asemenea, cuantificate pe baza unui studiu: o pierdere în greutate de 5 kg este asociată cu o scădere sistolică de 10 mmHg și o scădere a tensiunii arteriale diastolice cu 6 mmHg. În timpul unei diete de 500 de calorii într-o secție de spital, s-a observat o reducere și mai mare a tensiunii arteriale în paralel cu pierderea medie în greutate de 3,8 kg în prima săptămână. Cu toate acestea, programele de exerciții fizice care pot fi utilizate pentru tratarea obezității și a hipertensiunii arteriale pot juca, de asemenea, un rol în acest sens.

tensiunea

Pierdere în greutate

Rolul independent al pierderii în greutate, independent de aportul de sare, a fost demonstrat în următoarele două studii. Într-una, cu un aport nemodificat de sare, pacienții la un program de dietă care au slăbit 10,5 kg au avut o reducere demonstrabilă a tensiunii arteriale. În altul, pentru a reduce greutatea și nivelul de colesterol al femeilor extrem de obeze, așa-numitele s-a efectuat o intervenție chirurgicală de șunt jejunoil.

Esența intervenției chirurgicale este îndepărtarea majorității intestinului subțire, care are o lungime de câțiva metri și joacă un rol major în absorbția alimentelor, din calea alimentelor, creând o legătură directă între etapele inițiale și ultime ale intestinului. Au avut o greutate preoperatorie medie de 135 kg și o medie de 103 kg (-32 kg) la un an după operație. Presiunea arterială medie preoperatorie de la 151/93 mmHg la 131/82 mmHg a scăzut cu 20/11 mmHg.

Reducerea grăsimilor și carbohidraților

Reducerea aportului de grăsimi și carbohidrați depinde de eficiența dietelor. Atunci când este implementat într-un mod modern, înseamnă și reducerea nu numai a caloriilor nutrienților, ci și a consumului de colesterol, grăsimi saturate de origine animală și alcool. Dietele moderne pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și o vor reduce.

Din scăderea consumului de sare rezultatele scontate au fost confirmate de dieta cu orez a lui Kempner în urmă cu 40 de ani. Consumul de orez, care conținea doar câteva miligrame de sodiu, a scăzut tensiunea arterială a multor pacienți și a fost deosebit de important înainte de introducerea medicamentelor „diuretice” care epuizează sodiul.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

De la utilizarea acestor medicamente, nu mai avem nevoie de astfel de diete nesărate, dar studiul Intersalt a menționat deja că restricția moderată de sodiu (1-2-5 grame de sare de masă) pe zi este eficientă în tratarea tensiunii arteriale ridicate. vă permite să lăsați medicamente.

Diureticele cresc riscul de infarct?

Ca să nu mai vorbim de faptul că, după doar administrarea anumitor medicamente utilizate pentru tratamentul bolilor de tensiune arterială crescută, de ex. s-a demonstrat că cei care conțin și diuretice cresc nivelul de grăsimi din sânge și cresc riscul de infarct, astfel încât o dietă care nu are efecte secundare poate fi o soluție mult mai naturală. Creșterea aportului de potasiu scade tensiunea arterială, conform studiului Intersalt.

Prin adăugarea a aproximativ jumătate de gram de potasiu pe zi în dietă, nu numai tensiunea arterială, ci și rata decesului cauzată de bolile cerebrovasculare a fost redusă cu 40% în doisprezece ani. Tensiunea arterială a scăzut, de asemenea, între cei care au trecut la dieta vegetariană din cauza modificărilor aportului de potasiu și sodiu, într-o măsură mai mică.