Dieta războinicilor - critică

Am primit un exemplar al cărții lui Ori Hofmekler în limba maghiară acum câteva zile - și în timp ce prima și a treia ediție în limba engleză pot fi găsite pe raftul meu de acasă - nici ediția maghiară nu pare să fie o alegere proastă.

Mulți oameni au început dieta de războinic și acasă, așa cum a fost populară anterior cu instructorii RKC și membrii comunității, iar cei care o iubesc sunt foarte pasionați de ea și cei care nu o consideră - ei bine, consideră că este cea mai incompetentă metodă de alimentație că numai oamenii ar fi putut ghici.

Problema este că majoritatea nu au citit niciodată cartea și niciodată nu au aplicat cu adevărat principiile WD. Este ușor de spus că programul necesită să mâncați o dată pe zi - ceea ce este bine pentru fiecare persoană socializată cu 3 până la 6 mese pe zi, pentru a apela imediat conținutul cărții de rahat. Ei bine, pe de o parte, cartea nu scrie mâncând o dată pe zi ... La fel cum nu ai scris că poți mânca cât vrei din ea - când poți mânca. Totuși, scrie despre partea de jos și ciclul de supraalimentare și atribuie ambelor cicluri alimente care se potrivesc exact liniei logice.

Dieta războinicilor se caracterizează printr-o structură sistematică, iar fondul său științific nu este nici neglijabil. Astăzi, omul civilizat consumă mai mulți carbohidrați ca niciodată în istorie și, din moment ce energia este mai ușor de obținut din carbohidrați decât din grăsimi, ce fel de alimente susține sistemul nervos central, care supraviețuiește în permanență și căruia nu îi place să irosească energie?

Bineînțeles, carbohidrații și astfel evită nevoia de a folosi grăsimile ca nutrienți. Un post parțial sau complet în timpul zilei ajută sistemul nervos central să înțeleagă să se îndrepte cu îndrăzneală către depozitele de grăsimi, iar WD recomandă o introducere treptată a acestui lucru, nu foarte surprinzător. Scufundarea în orice program de hrănire nu este o idee foarte inteligentă, deoarece aduce cu sine posibilitatea de a renunța rapid. Și mâncarea excesivă seara ajută să înțelegeți cu sistemul nervos că nu există nicio îndoială că trebuie să vă mulțumiți cu un post complet, există o mulțime de aprovizionare ...

Îmi place, de asemenea, WD, deoarece redefinește conceptul de foame, pe care îl putem vedea astăzi ca pe un proces diabolic, chiar dacă este doar un proces complet normal pe care aveți ocazia să îl influențați parțial. Nu este necesar ca fiecare semn al foamei să fie urmat de mâncare. Așadar, să nu mă deranjez cu întreaga carte, dar permiteți-mi să spun și câteva cuvinte despre traducătorul, pe care am norocul să-l cunosc personal.

David Jilly este, de asemenea, necunoscut ca instructor RKC și nu a fost deloc surprinzător faptul că a luat relația cu autorul cărții. El însuși practică principiile WD și se traduce prin expertiză și entuziasm. Nu susțin că acesta este singurul program de dietă care poate fi urmat, deoarece cred că există o serie de programe care ne pot îndeplini obiectivele, dar dieta războinicilor este o alternativă complet logică, bazată științific și viabilă, care poate fi urmat pe viață.