Căutare

Deschis de: bucuros, 2005.03.07 02:38 | Comentarii: 652 Contribuabili: 140

Știu că am câteva astfel de subiecte, dar pe atunci.

În ultimele 6 luni, am slăbit 25 de kilograme și la început nu m-am mișcat mai mult de 1 oră pe zi și mai mult.

Cu toate acestea, mi-am schimbat și experiența și am păstrat un deficit de 1000 de calorii pe zi.

În prezent, am un deficit de 750 pe zi și nu prea mă ocup de el pentru a-mi desfășura activitatea zilnică într-una sau mai multe rate la un moment dat.

Probabil că există ceva care să mențină bătăile inimii în gama grasă, deși nu sunt foarte supărat pe ea. Dacă rămân fără, nu se va schimba prea mult dacă îl obțin în 80 de minute sau de două ori în 40 de minute.

Nu urmăresc banda de alergat sau bicicleta din cameră. Am un instrument

și mă măsoară consumul de energie 24 de ore pe zi.

În special, măsoară fiecare gram de alimente și îmi calculez rezultatele zilnice.

Mi-a trecut prin minte că o persoană o citește peste tot, doar după aproximativ 30 de minute corpul începe să ardă grăsimi, să ne mișcăm cel puțin 40-50 de minute dacă vrem să slăbim.

Mișcările Ergo pe termen scurt - chiar și la nivel public, sunt utile pentru corpul devastat al omului modern - mai puțin eficiente în ceea ce privește pierderea în greutate - sub nek.

Deci, dacă o persoană începe de mai multe ori, ar exista mai multe astfel de perioade „ineficiente”, deoarece începutul este întotdeauna „irosit”.

Apropo, „scutur” încă o dată (= îl port relativ ușor), pentru că, dacă cineva s-a instalat deja, mă uit la un film - care are șanse mari de gy are și 70-80 de minute - este mai ușor să „nu coborâți” decât să începeți în aceeași zi.

Abia aici apare întrebarea dacă, după un timp, corpul nu pornește un „program de scavenger”, adică dacă pierderea în greutate va fi mai puțin eficientă.?

Sau 80-90 de minute nu este mult? (Să spunem doar că nu mai sunt:-):-(

(Din păcate, măsurarea mașinii este liniară, deci nu cred că valorile acesteia sunt complet adevărate sau cel puțin nu în toate perioadele de timp.)

caloriile nu au nicio semnificație din perspectiva cerească.

Diferența este neglijabilă dacă este omogenă.

Am încercat deja acest lucru. Felora de 4 ori pe zi pe banda de alergat a procedat la fel ca 2 ore pe zi pe banda de alergat.

Instrumentul meu a îndrăznit aproape 100% din același lucru.

Important este să miști oamenii și să folosești energia.

Ce este mai util (indiferent de toate celelalte condiții):

- 80 de minute pe zi cu bicicleta de antrenament (seara)

- 2x 40 de minute de exerciții zilnice (dimineața și seara)

Vreau să mă alătur și să încep ceva bun puțin anul viitor.

Îmi pare rău că nu am citit din nou ceea ce sugerați?

da, echilibru digital în grame. cel mai important este. arată dacă tratați. dar încurajează și.

. nu mai mult de unul pe lună. gandeste-te la asta. 12vi 12 kil . culoare albicioasă, feliată, aburită. verdeață aburită, întunecată, multe fructe presate. Și mișcare.

Sunt o soartă similară, de 25 de ani, care a reușit să scape de 35 kg într-un an.

În prezent scriu o carte care își propune să îi ajute pe ceilalți să-și atingă obiectivele.

Caut exemple pozitive pentru acest lucru, colegi care ar dori să le împărtășească altora cu fotografii și povești.

Dacă simți că faci parte din succes, caută oameni în persoană.!

Zile mai reușite!

(e-mail: [email protected], msn: [email protected], skype: ancsi662)

Am multe diete simple pe site-ul meu, veți găsi de toate: http://dietak.hupont.hu/

Este complet în limitele normale.
În prezent am minus 18 kilograme în patru luni și am mâncat totul când l-am prins. Nu am fost niciodată însărcinată și niciodată nu am devorat.

Știe cineva despre o dietă care nu necesită greutate și care încă îi permite să slăbească în limite normale? Nu vreau să iau diferite ceaiuri sau pastile. Mai mult, din păcate, nu pot cumpăra câteva mii de forinți pentru aparatele de fitness.
Aș avea nevoie de ceva pentru o dietă în care pregătirea meselor zilnice nu durează mult mai mult. nu, în care efectul „yo-yo” nu apare.
Știu că cer multe, dar dacă cineva are una, are o idee. Mi-ar plăcea să ascult.

ne aducem și hainele la haine, dar nu ne vaccinăm pentru că nu au fost tăieturi în acel an?

Nu a trebuit să alunec, a fost o întâlnire.

Ei bine, folosim și alcool, țigări și droguri. cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să trăiești cu ei!

Nu susțin consumul de droguri, dar experiența paleolitică este o prostie.

omul prezent poate mânca de toate pentru că aduce fer.
Pentru o viață sănătoasă, aveți nevoie de mișcare și nu trebuie să o mâncați și nu o să credeți.
Am slăbit aproape 40 de kilograme în 4 luni, nu urmez nicio metodă stupidă de a face față. Nu iau nicio vindecare miraculoasă, dar în viața mea se află zilnic masfel o mișcare activă.

Nu știința vine cu noul rahat, ci cărbunii care vor să câștige bani ușor.

totuși, care este prostia?

prostia este că spui o părere despre ceva ce nici măcar nu știi!

sau prostia că, în loc să mâncăm sănătos, consumăm droguri!

s.t.și luăm droguri în loc de lene. Aștept deja să văd când știința vine cu un medicament care va elimina conceptul de lene.!

calculat pe cantitatea de ulei din semințele licențiate în paleolitic.

deoarece cred că este incomparabil mai puțin decât ceea ce luați în prezent în corp, indiferent cât de mult mâncați în dieta de astăzi.

Poți mânca grăsimea, nu vei avea probleme.nici nu o vei aduce!

Și corpul uman are cel mai puțin nevoie de carbohidrați atunci când vine vorba de nutrienți. Nu spun că nu trebuie, ci doar ceea ce permite Paleolitul . altele sunt dăunătoare.!

Cu această propoziție, primești 100% una.

"Nu este nevoie să slăbești, doar schimbă-ți trendul !"

Restul este o prostie, în special „dieta paleolitică”

Nu este nevoie să slăbești, doar schimbă-ți dieta!

.pe lângă zaharuri, este important să se omită toate alimentele care conțin făină, orez, cartofi, lapte, uleiuri vegetale.

Pentru toată lumea, tendința paleolitică este soluția dacă vrei să slăbești.

Nu încercați pe cei care se încadrează în tot felul de fructe de padure și droguri să le ia și să se oprească să se odihnească și apoi pielea cade.!

Cei care consumă droguri sunt leneși!

Nu este nimic de făcut în acest sens. Și dacă ești leneș, fii conștient de faptul că există persoane care nu pot fi salvate din inimă și din sistemul nervos, diabet, cancer care provoacă moarte prematură. la urma urmei, evoluția este, de asemenea, cumva (dar, din păcate, încet)

În ultimele 3 luni am reușit să slăbesc 30 kg cu energie, perseverență și multă muncă. Nu am folosit un leac miraculos pentru că nu există, dar am avut la dispoziție multe instrumente utile pentru succes.

Printre acestea, poate cel mai eficient este un ceai verde de înaltă calitate.
Se recomandă 2-3 căni pe zi, care arde -70 calorii, stimulează pielea datorită metabolismului și conținutului ridicat de antioxidanți.

În plus, există un ceai din ierburi speciale, care are un efect special asupra tratamentului CELULITEI.

Pe baza experienței mele, rezultatele pot fi resimțite după prima săptămână, materiile prime sunt îndepărtate de pe piele, devin mai fine și mai ferme.

Dacă doriți să slăbiți, nu ezitați să mă contactați: [email protected]

nu toate comprimatele trebuie să fie la fel de grosiere ca Reductil sau Alli.

Există medicamente normale, neoribile, care nu afectează corpul, care te ajută să slăbești în schimb.

De exemplu, există capsule care conțin fibre care nu sunt absorbite în fluxul sanguin, nu au efecte secundare, dar totuși ajută consumatorul. Ei bine, nu este de mirare că nu consumă în câteva secunde, dar ajută.

Corpul meu a slăbit 4 kg în 2 săptămâni. I-am sugerat să-și schimbe modul de viață: cu o nutriție și exerciții fizice adecvate.

A ratat mișcarea, dar a reușit totuși să slăbească -4 kilograme. Suplimentul nutritiv s-a schimbat în timpul consumului și a fost consumat în acele 2 săptămâni.

Dacă îmi spui ce mănânci de obicei, de câte ori pe zi te muți lângă el, este mai ușor să dai sfaturi.:)