Funland
DIETA SĂNĂTOASĂ CARE MI-A SCHIMBAT VIAȚA! AM PIERDUT 9 KILOS ÎN 3 SĂPTĂMÂNI ȘI MĂ MĂ MĂTOR DE MĂRIT!
Pierderea în greutate este un vis pentru multe femei, dar să scapi de kilogramele în plus nu este atât de ușor. Acum arătăm o dietă pe care toată lumea o poate urma și în câteva zile vei începe să slăbești spectaculos.
Pierderea în greutate este un vis pentru multe femei, dar să scapi de kilogramele în plus nu este atât de ușor. Acum arătăm o dietă pe care toată lumea o poate urma și pentru câteva zile pierderea în greutate începe spectaculos în timpul.
Dacă urmați o dietă, puteți slăbi până la 3 până la 4 kilograme pe săptămână, dar, dacă este necesar, puteți dieta câteva săptămâni. Dieta poate părea dificilă în primele zile, deoarece nu este posibil să gustăm între mese.
Pe de altă parte, corpul tău primește toate vitaminele de care are nevoie, așa că, după câteva zile, dieta nu va mai fi dificilă, de fapt te vei simți mult mai bine în pielea ta. Puteți bea cafea, dar numai cu îndulcitor.
PRIMA ZI
Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz 1,5 dl iaurt natural, 1 măr
Prânz: 3 ouă fierte, 2 roșii, 1 măr
Cina: 10 kg de pui gătit, salată (folosind roșii, ceapă, salată iceberg, ridichi, măsline, morcovi)
A DOUA ZI
Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz 1,5 dl iaurt natural, 1 măr
Prânz: 3 buc. cartofi fierți, 2 roșii cu ulei de măsline și condimente, 1 măr
Cina: 10 kg de pui fiert, 1 nap fierte mai mic, 1 portocală
A TREIA ZI
Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 roșii, 1 măr
Prânz: 2 buc. cartofi fierți, 2 roșii cu ulei de măsline și condimente, 1 măr
Cina: 10 kg de pui fiert, salată, 1 măr
A PATRA ZI
Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl iaurt natural, 1 măr
Prânz: 2 buc. cartofi fierți, 2 roșii, cu ulei de măsline și condimente, 1 măr, 1 portocală
Cina: 10 kg de pui fiert, 1 nap fierte mai mic, 1 măr
A cincea zi
Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr
Prânz: 10 dkg pui la grătar, 10 dkg varză sau fasole verde, 1 măr
Cina: 1 nap mic fiert, 1 roșie, 1 castravete, 1 portocală
A ȘASEA ZI
Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr
Prânz: 2 ouă fierte, 2 roșii, 10 dkg de fasole verde fiartă
Cina: salată (folosind roșii, castraveți, salată iceberg, ridichi, ceapă, ulei de măsline) 1 măr, 1 grapefruit
A ȘAPTEA ZI
Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr
Prânz: 10 dkg fasole verde fiartă, 5 dkg brânză tare, 1 măr
Cina: 5 kg de brânză tare, 2 roșii, 1 grapefruit
- Am slăbit 35 de kilograme în 1 an consumând mai multe grăsimi ca niciodată Cum să mănânc grăsime și
- Tatăl meu trebuie să slăbească Coronavirus în trei zile Am slăbit șase kilograme
- 1 an pentru a slăbi, așa că am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an
- Ea a pierdut 82 de kilograme, dar această fată simte un stil de viață oribil și un stil de viață sănătos pentru corp
- În 12 săptămâni, sportivul maghiar a scăpat 10 kilograme fără post - Ripost