Dieta și antrenament Mila Kunis

Credeți sau nu, doar trei luni mai târziu, Mila Kunis, frumosul ei băiețel, Wyatt Ashton Kutcher, a văzut că purta un corp care concurează corpul pe care l-a născut înainte. În termen de trei luni, nu numai că această bună actriță mumică s-a întors în blugii ei slabi, dar a și pierdut mai mult de 25 de kilograme.

Mila Kunis

Desigur, întrebarea este cum a făcut-o?

În primul rând, a fost sănătoasă în timpul sarcinii și, de asemenea, a exercitat regulat, așa că, în realitate, a câștigat doar aproximativ 25 de kilograme pe toată lungimea sa. Acesta este de fapt un sfat excelent pentru a vă menține sănătos și activ pe tot parcursul sarcinii - se spune că veți pierde greutatea bebelușului mai târziu, dar, evident, poate contribui și la o naștere mult mai ușoară și mai puțin dureroasă! Cred că fiecare mic ajutor ajută!

Mila Kunis - După ce a slăbit bebelușul!

Să ne întoarcem la Mila și să începem bitul important - antrenamentul!

În timpul sarcinii, Mila și-a continuat munca cu antrenamente cu impact redus, cum ar fi cursurile de yoga și de filare ușoară, dar după ce a avut un copil și s-a dovedit a fi relativ normală din nou, s-a retras la sala de sport pentru a accelera ritmul. Cu cât încercați mai repede să reveniți la viață după copil, cu atât va fi mai ușor să-l găsiți. Este cu siguranță ușor, dar rețineți că va trebui să reveniți la antrenamentele obișnuite cândva.

La fel ca Mila, atunci când copilul tău este la soare, vei beneficia la maximum de el. Pentru el, durează treizeci de minute de yoga zilnic, în timp ce Wyatt prinde niște zzzet, iar când al tău adoarme la jumătatea după-amiezii, nu este nimic în neregulă în a apuca mingea fierbătorului și a mușchilor de bază pentru un mic antrenament sau a apuca salteaua de yoga. și curățați-vă un loc în camera de zi înainte de aceste videoclipuri tutoriale Youtube. Prinde totul despre oportunități ori de câte ori puteți. Atunci de ce nu ești tu?

De ce să nu-ți iei cu tine noul bebeluș când lucrezi? Te-ai duce într-o frumoasă plimbare după-amiază în parc. Fotoliul se alternează la fiecare cinci minute sau de aceea îți oferă brațelor un antrenament excelent sau crezi că poți duce copilul și te apucă de burtă pentru a încerca să faci acel nucleu. Veți ucide doi copii cu o piatră și tot aerul proaspăt vă va obliga să-l bateți pe copilul drăguț la o oră sau două după ce ați ajuns acasă și vă va oferi mult timp pentru a vă răsfăța cu recompensa! 😉

Creșterea activității fizice și a fiului ei în rutina de lucru, Mila face o treabă grozavă, dar nu numai că o va ajuta să-și recâștige corpul pre-bebeluș în doar șase luni. Trebuie să existe câteva modificări pentru a vă asigura că lucrurile sunt corecte și doar unul dintre lucrurile pe care Mila le-a găsit a fost că carbohidrații au înăbușit-o. În loc să taie toate carbohidrații, a căzut după o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și și-a luat fructele proaspete și legumele cu frunze pentru a-i oferi mai multă energie și un sistem imunitar atunci când avea cel mai mult nevoie.

Alimentele bogate în carbohidrați sunt excelente pentru o masă timpurie - puteți arde energie pe termen scurt pe tot parcursul zilei. Dacă includeți o masă de seară plină de carbohidrați, efectul final nu este exact același. Corpul tău nu are suficient timp pentru a-l arde și, când adormi, este doar o parte din tot ceea ce te găsești în diferite locuri din jurul sistemului digestiv. Acest lucru duce la balonare, mișcări neregulate ale intestinului, iar corpul durează mult mai mult cu produsele decât trebuie. Trecând la mai multe fructe și legume în dieta dvs., este posibil să aveți stomacul supărat câteva zile. Trebuie doar să treci prin această secțiune foarte dificilă, deoarece corpul tău este detoxifiat în mod natural! Veți fi uimiți de kilogramele pe care le pierdeți dacă mâncați câteva zile și aveți o curățare bună în interior.!