Dieta și antrenamentul Jennifer Aniston

Poate cel mai bine cunoscută pentru rolul ei iubit Rachel Green în serialul ei de succes Friends-com, Jennifer Aniston este una dintre cele mai cunoscute actrițe din lume. În plus față de prietenii săi, a jucat în mai multe filme, dintre care marea majoritate sunt rom-com și au criticat munca sa. În ultimii ani, s-a extins și a devenit producător și regizor, precum și actriță.

Faptul că talentul său este de netăgăduit, dar un alt fapt binecunoscut despre vedetă, este că și el este o figură uimitoare. Arată tonifiată și slabă, în timp ce încă arată minunat de feminină. De fapt, în 2012, revista Fitness a numit-o cel mai bun corp al anului. Dacă aceasta nu este o listă de rezultate incredibilă, atunci nu știu ce este. Femeile de pretutindeni sunt invidioase pe silueta ei, ceea ce pune întrebarea despre cum ar trebui să arate Jennifer Aniston? Mă bucur să știu care este secretul planului de dietă și al rutinei de antrenament!

Micul dejun stea este de obicei simplu, iar pepene verde este înghețat (de obicei, trei căni).

Jennifer Aniston iubește un bol cu supă la prânz, dar nu o roșie la fel de simplă ca tine sau poate. Îi place un amestec de spanac, rucola, verdeață de păpădie, ghimbir, usturoi, paste crude, dovlecei, lămâie, ceapă și cayenne. Credeți sau nu, orice se amestecă cu un pic de dovleac sau migdale se spune că are un gust incredibil de bun și, de asemenea, minunat de sănătos. Când a jucat cu Friends, Jennifer Aniston a fost văzută mâncând salată Cobb zilnic, dar cu diverse delicatese, cum ar fi slănină și fasole de garbanzo.

Cina pentru Jennifer Aniston este adesea o salată de alge, una dintre preferatele ei și cele mai frecvente feluri de mâncare din dietă, dar uneori amestecată cu usturoi, lămâie, ulei de măsline și sare de mare turnată în salată sau ceapă, roșii și pătrunjel. Este o dietă foarte bogată în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi. Foarte sănătos, Jen!

O dietă de zonă

În timp ce nu o urmărește acum, se spune că Jennifer Aniston a urmat și dieta Zone. Acesta constă dintr-un plan 40:30:30 pentru carbohidrați, grăsimi și proteine.

Jennifer Aniston este o mare fană a antrenamentelor. Îl ajută să-și mențină tonusul muscular, ceea ce îl ajută chiar să ardă mai multe calorii. Lucrează adesea cu o bandă rezistentă sau Pilates se concentrează pe asta. Ei spun că Jennifer Aniston este un mare fan al ridicării greutăților și lucrează întotdeauna cu ea în timp ce lucrează în fața televizorului la hotel în timp ce face o pauză. A fost minunat să facem mai multă muncă și, evident, să lucram la asta.

Rutină hectică

Jennifer Aniston cere o viață foarte aglomerată, ceea ce înseamnă că este un fan al exercițiilor care nu îi cer echipamente, astfel încât să poată antrena oricând dacă își ia un minut liber. Îi place să facă lucruri precum yoga (pe care o oferă cel puțin de trei ori pe săptămână), genuflexiuni și riduri în fiecare dimineață, deoarece nu trebuie să-și facă griji că merge la sală sau găsește echipament. Se spune că se întinde întotdeauna în pat în fiecare dimineață și în fiecare seară pentru a vă menține corpul la o calitate superioară.

Jennifer Aniston lucrează de cel puțin cinci până la șase ori pe săptămână (deși lucrează zilnic în majoritatea săptămânilor) și se asigură că face cel puțin patruzeci de minute de cardio în fiecare zi. Aceasta poate include alergare, eliptice sau rotații. Se potrivește fizic și contribuie la picioarele ucigașului.

Nu imi miroasa a bine

Jennifer Aniston iubește să mănânce pește și se asigură întotdeauna că îl mănâncă cel puțin de două ori pe săptămână. Este bogat în omega trei și ajută la controlul greutății și îmbunătățește aspectul pielii și părului. Somonul pare a fi peștele meu preferat, mai ales cu o salată laterală și câteva lămâi.

Nu te limitezi

Dacă Jennifer Aniston vrea să mănânce o anumită mâncare, o face. Nu vă abțineți și vă permiteți să mâncați o felie de pizza sau un miel de ciocolată dacă aveți chef. Deși nu vă limitați la interzicerea anumitor alimente, știți că conținutul caloric al acestor alimente este convins că ardeți suficiente calorii pentru a vă machia. Fiți întotdeauna foarte stricți cu voi înșivă și asigurați-vă că părăsiți răsfățul cel târziu a doua zi.

Iată-l, dieta și antrenamentul Jennifer Aniston. Este uimitor că poți face totul în ciuda programului încărcat, ceea ce înseamnă că ne descurcăm cu siguranță. Mult noroc!