Căutați o rețetă sau un ingredient

Din seria Good Friends, lumea a cunoscut-o pe Jennifer Aniston, al cărei succes a fost neîntrerupt din anii '90. La început i-au imitat coafura, mai târziu rochia, apoi toată lumea a fost curioasă în legătură cu dietele, dietele, sfaturile de modelare a corpului. Apoi, modul de viață al lui Aniston a devenit faimos în lume, la fel ca și omonimul său. Așadar, să vedem ce poate invidia vedeta de la Hollywood, în vârstă de 46 de ani, a anilor douăzeci!

Jennifer Aniston a încercat o mulțime de diete hollywoodiene: paloitul, albul

a jurat un jurnal vascular, adorând dieta cu carbohidrați la un moment dat, dar a făcut întotdeauna o afirmație negativă despre detoxifiere și cure de curățare. A încercat-o și a simțit că îi dăunează corpului mai mult decât obișnuia.

Potrivit lui Jennifer, yoga = viață nouă!

Ce s-a întâmplat cu actrița de renume mondial? Yoga și stilul de viață, viziunea oferită de yoga: „Yoga te umple de energie. Dacă mă pregătesc pentru un rol greu de film, fac yoga în fiecare zi ". Pe lângă calmarea stresului și o viață armonioasă, desigur, Jennifer acordă atenție și meselor sale, dar nu mai la fel de strictă ca pe vremuri: „Am încercat fiecare dietă la modă, întotdeauna exact ceea ce a cucerit Hollywood-ul, dar fiecare a devenit un chin după un timp. Nu putea fi încorporat în viața de zi cu zi, cel puțin nu a mers pentru mine. De aceea am încetat să mai fac dietă, deoarece scopul este să mănânc regulat și bineînțeles cu moderare. Douăzeci de minute pe zi ar trebui petrecute în aer în fiecare zi și ar trebui să fii fericit. Asta ne face cu adevărat frumoși. ” el a spus. Așadar, Jennifer mănâncă de cinci până la șase ori pe zi, feluri de mâncare mici, dar atent selecționate.

Lămâie pe stomacul gol!

Jennifer Aniston nu începe ziua cu cafea, ci cu apă de lămâie, care începe procesele metabolice, hidratează și detoxifică. Conținutul de vitamina C al apei cu lămâie activează corpul din interior.

Un avocado în fiecare zi!

Avocado este o sursă excelentă de luteină care ne protejează ochii. În plus, avocado în combinație cu vitamina E este considerat a avea efecte excelente împotriva cancerului. Datorită conținutului său de vitamina A și E, are un efect protector excelent asupra pielii, iar conținutul său natural de ulei poate fi un remediu pentru pielea uscată. Dar este, de asemenea, un antidot împotriva îmbătrânirii pielii, deoarece crește cantitatea de colagen solubil din piele, fără a modifica cantitatea de colagen total.

Fără cafea, lapte și zahăr

Cafeaua ne bate inimile, accelerând astfel circulația sângelui, ceea ce accelerează și metabolismul. Este atât de simplu de ce unul sau două pahare de cafea pe zi are un efect bun asupra dietei noastre. Cu toate acestea, Jennifer consumă doar negru cu lapte de cocos și înlocuitor de miere sau zahăr.

Pește la grătar cu salată

Jennifer se asigură că primește aportul potrivit de fibre: mănâncă legume crude în fiecare zi, alături de care peștele este esențial pentru ea. La urma urmei, corpul nostru are nevoie de cantitatea potrivită de grăsime în fiecare zi. Cu toate acestea, carnea grasă și grea este ignorată de Jennifer.

Proteine de trei ori pe zi!

De asemenea, Jennifer se asigură că mănâncă proteine la fiecare masă principală, ceea ce vă accelerează procesele metabolice, permițând corpului nostru să proceseze mai repede caloriile. În plus, o doză de proteine te va satura mai bine decât carbohidrații, așa că vei deveni foame mai târziu.

Yoga pentru arderea grăsimilor

Jennifer a fost fană a yoga de ani de zile, completând mișcarea cu antrenamente cardio: practicând yoga alternativ și alergând sau călcând. Dar iubita sa Mandy Ingber a dezvoltat o clasă specială de yoga pentru arderea grăsimilor: este un antrenament greu și transpirat pe care Jennnifer îl datorează mușchilor ei feminini și tonifiați.