Cu acestea, puteți pierde în greutate cel mai rapid în toamnă

Alergatul este un sport care poate fi practicat în esență în orice anotimp, dar dacă vă împrieteniți doar cu forma de exercițiu, este posibil să doriți să începeți toamna - nu trebuie să vă faceți griji cu privire la degerături sau căldură. Iată câteva locații excelente de capital pentru a rula!

Drumețiile sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai bune programe de weekend pentru toamnă, dacă vă place să vă petreceți timpul liber în natură. Articolul nostru anterior vă va oferi câteva idei extraordinare dacă nu știți, unde ar trebui să mergi.

Vremea de toamnă puțin mai răcoroasă este mult mai favorabilă ciclismului decât căldura verii. Aflați câteva vizite obligatorii traseu de drumeții cu bicicleta în țară!

În lunile mai reci de toamnă, ești forțat să dai lacurile înapoi naturii, caz în care nu există niciun basm: piscina rămâne. Cu toate acestea, există un beneficiu sigur și este sauna, care ajută detoxifică-ți corpul.

Dacă ați făcut yoga în sala de gimnastică, este timpul să încercați și forma de exercițiu acolo - lunile fierbinți de vară s-ar putea să nu fie cele mai bune, dar în toamnă merită să încercați. Relaxarea, care este o parte integrantă a yoga, are o atmosferă complet diferită în aer liber.

Deși echitația nu este un sport ieftin, dacă îl iubești, nu vei mai renunța la ea. Printre multe alte beneficii, modelează perfect coapsele și fesele - ceea ce este o zonă critică pentru mulți.