Așa poți pierde în greutate fără să faci dietă! - 900 de calorii în 30 de minute

THE dietăaderarea la diete stricte și activitate fizică intensă în fiecare zi, deși pierdere în greutateadesea confruntat cu constrângeri semnificative de timp datorate muncii ocupate și acasă dietăzone.

greutate

Printre altele, una dintre cele mai populare versiuni ale realizărilor mileniului în ceea ce privește păstrarea sănătății, sauna cu infraroșu, a cărui utilizare obișnuită, pe lângă consolidarea sistemului imunitar, vă eliberează corpul de toxine, stimulează metabolismul și circulația limfatică, antrenează inima și nu în ultimul rând, dietăPoate fi, de asemenea, un punct de plecare sau un complement eficient.

De ce este diferită sauna cu infraroșu?

Deși efectele benefice ale cabinelor tradiționale fierbinți sunt de necontestat, este sauna cu infraroșu crearea sa a fost un pas revoluționar pentru saunatehnologie, care a adăugat o nouă dimensiune experienței în camerele de căldură, saunanumărul de adepți ai culturii. cabină cu infraroșu Secretul se află în razele infraroșii din gama luminii invizibile, care, fără efecte secundare dăunătoare, saunaîncălzi corpul pătrunzând adânc în țesuturi, lucrând mult mai eficient decât saunatipuri.

Pătrunzând în straturile mai adânci ale pielii, este infraroşurazele activează sudoarea și glandele sebacee, deci nu este necesar să se producă temperaturi la fel de ridicate ca finlandezele sau fumul pentru a obține un rezultat similar.saunapentru k - sauna cu infraroșutemperatura crește la doar 40-50 ° C, dar rata transpirației poate fi de până la patru ori mai mare decât în ​​cabina convențională.

sauna cu infraroșuExistă două versiuni cunoscute ale cabinei, cabina și peisajul sauna, cu toate acestea, dacă puteți alege, este recomandabil să încercați aceasta din urmă, deoarece eficiența în acest caz este mult mai mare, datorită mușchilor mai slabi în poziție culcat, stării relaxate, ușurării coloanei vertebrale și a inimii și a faptului că toate părțile corpului dvs. sunt cât mai aproape de astfel de mașini. radiații, poate primi până la 100% din razele infraroșii.

Este un instrument revoluționar pentru menținerea sănătății

Razele cu infraroșu vă relaxează corpul, iar simptomele stresului dispar cu toxinele, dar la fel ca majoritatea cabinelor termice, sauna cu infraroșu Este, de asemenea, renumit pentru efectul intens de stimulare a imunității, care se datorează faptului că antrenează corpul, dar stimulează, de asemenea, capacitatea celulelor de a se reconstrui și de a se regenera și ucide virușii și bacteriile dăunătoare din corp prin temperaturi ridicate. nu este o coincidență faptul că tratamentul suplimentar.

De asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de entorse musculare, boli reumatice și chiar migrene, care pot fi ameliorate, printre altele, prin dilatarea capilarelor. metabolism-și chiar utilizarea regulată a acestuia este recomandată pentru tratamentul anumitor boli pulmonare, cardiovasculare. Merită și după sport saunațesutul muscular obosit se regenerează mai repede și leziunile minore se vindecă mai repede.

Pierderea în greutate și detoxifiere

sauna cu infraroșu principalele efecte asupra organismului, cum ar fi stimularea circulației sângelui, îmbunătățirea aprovizionării cu oxigen a organismului, metabolism-accelerarea proceselor - a dietă poate fi, de asemenea, benefic în ceea ce privește metabolism corpul tău arde mai multe calorii - până la nouă sute de calorii la un moment dat în treizeci de minute - întărind în continuare detoxifiere impact.

Prin creșterea transpirației și stimularea circulației limfatice, deșeurile părăsesc corpul mai repede, dând loc proceselor de auto-vindecare, regenerare. Odată cu îndepărtarea deșeurilor, dimensiunea celulelor adipoase este, de asemenea, redusă - acest lucru este ajutat și de efectul degresant al razelor care pătrund până la patru până la cinci centimetri adâncime în piele - ceea ce, pe lângă îmbunătățirea aportului de sânge al pielii, ajută pentru a scăpa de simptomele celulitei.

La ce trebuie să fii atent?

Trei zeci de minute saunaAproape jumătate de litru de apă se pierde în timpul exercițiilor fizice, alături de care mineralele valoroase sunt eliminate din corpul dvs., de aceea este foarte important să luați suficiente lichide înainte și după, în special apă minerală necarbogazoasă.

Dacă doriți să îmbunătățiți sauna impact - în primul rând arzător de grăsimi doriți să faceți proprietățile sale mai eficiente - ar trebui să faceți apoi o baie cu apă călduță, stimulându-vă în același timp metabolismul cu scrub corporal. Cu ajutorul dușului, toxinele rămase sunt, de asemenea, spălate de pe piele, astfel încât să nu se scurgă înapoi în corpul tău prin porii care s-au extins datorită efectului căldurii.

Deși este sauna cu infraroșu s-au dovedit numeroase efecte benefice, în unele cazuri nu strică să fii atent sau chiar să eviți să îl folosești complet. Dacă suferiți de circulație sau de orice altă boală sau așteptați un copil, asigurați-vă că consultați medicul, la fel ca în cazul medicamentelor obișnuite, deoarece efectul medicamentului se poate modifica pe măsură ce temperatura crește.

În cazul copiilor, nu este recomandabil sau necesită o atenție deosebită sauna cu infraroșu deoarece temperatura corpului lor crește mult mai repede decât cea a unui adult. Același lucru este valabil și pentru persoanele în vârstă, deoarece capacitatea organismului de a face față căldurii poate scădea odată cu înaintarea în vârstă.