Dietă și astrologie

Kos (III. 21 - IV. 20.)

Corp: fizic frumos, bine proporționat (forme rotunde), construcție bună (oase groase). Dezvoltat deasupra și dedesubt.
Zone de risc: peste tot (obezitatea gâtului și a feței), în special abdomenul, stomacul și șoldurile.
Nutriție: prea gras, prea zaharat. De-a lungul anilor, excesul de greutate crește (muncă sedentară, lipsă de sport și sex) sau invers: viața ta este prea stresantă (grăbire constantă, mâncând corect seara numai).
Sarcină: de două până la trei ori pe săptămână întărirea rezistenței: înot (30 de minute), canotaj (20 p.), jogging (4 km), ciclism (40 p.), sex (20 p.). Reduceți aportul de proteine, creșteți aportul de fibre. Bea ceai de mentă seara (calmează și îmbunătățește funcția intestinală).

Taur (IV. 21 - V. 20.)

Corp: grele, cărnoase, pline de corp, dar oase subțiri, membre subțiri, trăsături fine.
Zone de risc: șolduri, fese, coapse și gât.
Nutriție: echilibrat, natural, ușor (multă salată, cu sos exclus), dar monoton, repetitiv. Obezitatea este promovată de temerile interne cauzate de schimbare (locul de muncă, reședință, partener) și inacțiune.
Sarcină: lucrul extremităților inferioare (mult mers, mers pe jos, mers cu bicicleta, scuter). Consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în proteine, multe fructe și legume. Beți ceai de valeriană seara - calmant și control al foamei.

Gemeni (V. 21 - VI. 21.)

Rac (VI. 22 - VII. 22.)

Corp: lung, subțire, rotunjit pe partea inferioară a corpului (abdomen, fese, șolduri).
Zone de risc: stomac, abdomen, șolduri și umeri, brațe incluse.
Nutriție: prea mult zahăr ars rapid (gem, tort, băuturi răcoritoare), produse lactate grase. Obezitatea poate fi legată de lipsa exercițiului (muncă sedentară, lene) sau regenerarea slabă a corpului (sport excesiv, insomnie, suprasolicitare).
Sarcină: lucrul mușchilor (dacă există), suplimentat cu aerobic, tenis, alergare. Mănâncă lucruri ușoare în loc de orez, paste fierte și pâine. Fără băuturi răcoritoare, doar produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Ceai de ginseng de seară (revigorant, digestiv și regulator al apetitului).

Leul (VII. 23 - VIII. 23.)

Corp: cărnoase, bine construite, oase puternice, membre lungi și musculare.
Zone de risc: buricul, abdomenul inferior.
Nutriție: foarte bogat în proteine, multă carne, leguminoase (mazăre, fasole uscată, linte), băutură (alcool). Creșterea în greutate este sporită de lipsa sportului și de o viață sexuală restrânsă.
Sarcină: pentru a arde grăsimi, face activități cu conținut ridicat de oxigen, cum ar fi mersul pe jos (1 oră pe zi), înot (1000 m, de trei ori pe săptămână), schi și yoga. Reduceți proteinele, mâncați mai multe produse lactate, orez, legume la abur. Ceai de păpădie seara (diuretic, efect de curățare).

Fecioară (VIII. 24 - IX. 23.)

Corp: rotund, dar mai puțin cărnos, fizic lung, subțire, membre subțiri.
Zone de risc: mai ales la mijloc, abdomen și șolduri.
Nutriție: ușoară (mănâncă puțin, dar des), variată (dietă), cu o mulțime de fructe, legume și produse lactate. Dacă ești obez, se datorează mai mult efortului fizic excesiv, lipsei de odihnă.
Sarcină: mersul cu bicicleta la serviciu, mersul pe jos, vizionarea vitrinei. Una pe care o iubești (fără aceasta, stresul duce la obezitate), la momente specifice. Masa dvs. trebuie să fie bogată în proteine (carne, pește) și amidon. Beți ceai de fum seara (curățarea sângelui, ajutor digestiv, laxativ).

Bilanț contabil (IX. 24 - X. 23.)

Corp: forme lungi, dar cărnoase, rotunde, partea superioară foarte dezvoltată (umeri, sâni), picioare conturate, musculare.
Zone de risc: sub buric și sân, față, gât, umeri, brațe.
Nutriție: prea mult zahăr ars rapid și alimente grase. Stil de viață nesănătos (prea multe sărbători, devorări mari).
Sarcină: distrează-te mai puțin, relaxează-te mai mult, regenerează-te! Căutați liniștea sufletească. Mănâncă mult zahăr cu ardere lentă (pâine, musli), nu gustă. Ceai de câine de seară (arin) (curățarea ficatului și efect de întreținere a bilei).

Scorpion (X. 24 - XI. 22.)

Corp: musculare, cărnoase, foarte bine dezvoltate la baza membrelor groase.
Zone de risc: partea de mijloc a corpului (abdomen, șolduri), dar kilogramele în plus apar peste tot.
Nutriție: prea abundent. Prea mult din toate (alimente, dulciuri, băuturi). Lipsa exercițiilor fizice și stilul de viață (muncă sedentară, umflături nocturne) susțin creșterea în greutate.
Sarcină: antrenând 2.000 de kilocalorii pe săptămână (6 ore de mers sau 4 ore de mers cu bicicleta sau 3 ore de jogging). Stai departe de fructele dulci, bea cafea fără zahăr. Mănâncă mai multe carne și pește la grătar cu legume aburite. Ceaiul de urzică este indicat seara (scăderea zahărului din sânge, curățare și diuretic).

Săgetător (XI. 23 - XII. 21.)

Corp: lungi dar foarte cărnoase (umeri, șolduri), foarte dezvoltate în partea de sus și de sus, membrele musculare.
Zone de risc: în principal sub buric (șolduri, fese, coapse).
Nutriție: variat dar bogat în calorii. Prea multe băuturi tari (alcool). Cauza obezității este lipsa de mișcare și stilul de viață urban, mediul poluat.
Sarcină: fii mult în aer liber, faci sport, mergi. Reduceți proteinele și grăsimile. Mănâncă multe legume și exclude alcoolul din viața ta. Ceaiul de mesteacăn de seară (are un efect de curățare asupra sângelui și ficatului).

Bak (XII. 22 - I. 20.)

Corp: subțiri, lungi, mai puțin cărnoase (șoldurile ușor rotunde), oasele fragile, membrele lungi.
Zone de risc: abdomen, fese, coapse.
Nutriție: ușor și variat (mănâncă puțin, dar de multe ori). Obezitatea este promovată de stres, suprasolicitare, probleme financiare, insomnie sau prea mult somn.
Sarcină: mai putin stres! Program mai bun, stil de viață mai sănătos. Trebuie să mănânci mai mult (dar doar 3 mese principale) și să nu mai gusti. Reduceți grăsimea, nu mâncați leguminoase, ci: mai multe fructe! Ceai de cireșe de seară (demachiant de sânge, deșeuri, diuretic și laxativ).

Vărsător (I. 21 - II. 20.)

Corp: musculare, cărnoase (umeri largi), dar cu membre lungi și subțiri, forme armonice în partea de jos și de sus.
Factori de risc: partea de mijloc a corpului (stomac, abdomen, șolduri), precum și fața, gâtul și fesele.
Nutriție: sănătos. Are tendința de a sări peste micul dejun și gustarea în timpul zilei. Obezitatea este promovată de stres, lipsa timpului, somnul slab și trecerea anilor.
Sarcină: deplasați-vă (6 ore de mers pe săptămână, 4 ore de mers cu bicicleta, 3 ore de jogging). Bea multă apă între mesele principale, combate stresul. Reduceți zaharurile care ard rapid (spuneți nu dulciurilor, alcoolului). Ceai verde de seară (sistem nervos calmant, ajutor digestiv).

Pește (II. 21 - III. 20.)

Corp: formă completă, forme rotunde (în special în jurul șoldurilor), exterior moale, feminin, construcție armonioasă.
Zone de risc: pretutindeni.
Nutriție: prea gras, prea mult amidon, prea mult zahăr. Sarac in proteine si legume. Obezitatea este exacerbată de neglijență, plictiseală și corpul tău prinde apă.
Sarcină: multe locuri de muncă, câteva locuri, 1 oră de exercițiu pe zi (ciclism, înot). Ocazional un curs de calciu și magneziu. Mic dejun cu calorii. Mănâncă mai multe legume și fructe, evită dulciurile și băuturile răcoritoare cu zahăr. Căpșuni de seară (curățare și diuretic).