Drumul către scăderea în greutate

The Road to Tummy Tuck - Aesthetica Medical Center (extras)

Caută: Dieta cu gheață: în sfârșit există o modalitate de a slăbi! Așteptăm atât de mult timp ca cineva să inventeze în cele din urmă o metodă care arde cu adevărat grăsimea din noi, plus că nu trebuie să vă mișcați sau să faceți dietă. Principiul metodei miracolului se bazează pe faptul că, după ce am consumat 1 kilogram de gheață, ardem calorii forțând corpul nostru să facă o muncă suplimentară pentru a o încălzi.

Drumul către un stil de viață sănătos

Cel puțin asta susține dr. Brian Weiner, un gastroenterolog american care a inventat dieta cu gheață. Arderea grăsimilor, ca în povestea Weiner, explică faptul că energia suplimentară utilizată pentru topirea gheții accelerează metabolismul, despre care se știe că are un efect benefic asupra arderii grăsimilor. Hei, dacă ar fi atât de simplu! Din păcate, adevărul este din nou că s-a produs un camuflaj pe drumul spre slăbire, din care cineva se va îmbogăți.

Este nevoie de el, deoarece nimănui nu îi place să lucreze pentru rezultat, de obicei vrem să realizăm totul imediat și fără efort. De ce este prost această dietă?

Dieta și dieta pentru slăbit pentru o pierdere rapidă și durabilă în greutate

În primul rând, nu știm de unde energia suplimentară pe care o ia corpul. Cel mai probabil, nu veți îngrășa grăsimi, deoarece necesită o dietă planificată și nu în ultimul rând exerciții aerobice.

Un litru de gheață pe zi ar genera altfel aproximativ o kilogramă de slăbire pe lună dacă ar exista o rație în teorie. Acesta este un rezultat modest, ca să spunem ușor, chiar dacă se ajunge la un procent de grăsime. Dar încă o dată, acest lucru nu este deloc adevărat.

Nu există activitate care să nu ardă calorii. Chiar și în timpul somnului folosim t orar.

Dacă am încerca să dormim mai multe ore pe oră? Ar începe grăsimea să ardă? Probabil nu. Aportul de calorii depinde de greutatea corporală.

Descarcă ghidul meu gratuit!

Este nevoie de mai multă energie pentru a menține o greutate corporală mai mare - și mai ales o masă musculară mai mare. Și apoi poate veni orezul obișnuit, din nou mestecat în gura celor care vor să slăbească, dar nu vor să o facă: o metodă fără muncă reală nu a dus niciodată la succes. Poate suna incredibil, dar energia pe drumul spre slăbit este proporțională cu rezultatul și aici.

Cu toate acestea, această dietă nu menționează niciun fel de mișcare și rahat într-un arc mare din dietă. Dar chiar dacă ar funcționa, cine ar pierde o jumătate de kilogram de greutate pe lună, bătând în fiecare zi o kilogramă de gheață pe gât?

DIRECȚIA INIMII 5 pași spre scăderea în greutate

Oricum, aici puteți naviga câte calorii din fiecare pierdere în greutate rch. Este ciudat faptul că acest Weiner nu a înjunghiat plantarea copacilor, deși a provocat și aprox.

Începem deja să ne apărăm noua invenție! Ce face arderea grăsimilor? Simplificat făcând forma corectă de exercițiu și urmând dieta corectă.

Dieta cu gheață: în sfârșit ai calea spre slăbit!

Antrenamentul cu greutăți este esențial pentru a vă menține mușchii și pentru a vă asigura rata metabolică. Cu cât avem mai mult mușchi, cu atât este mai ușor să arzi grăsimile.

În plus față de antrenamentul cu 3 greutăți pe săptămână, efectuăm și antrenament aerobic săptămânal în zile separate, despre care puteți citi mai multe aici. Eliminați carbohidrații simpli și grăsimile saturate din dieta noastră În cazul unei diete ketogene, grăsimile pot rămâne și, de fapt, va trebui probabil să creștem cu precizie cantitatea de nutrienți zilnici necesari și să o împărțim într-o doză zilnică care duce la pierderea în greutate .

Ne monitorizăm greutatea corporală săptămânal și, de asemenea, verificăm imaginea generală într-o oglindă.

Dacă pierdeți mai mult de 1 kilogram pe săptămână, creșteți aportul de energie cu grăsimi esențiale sau carbohidrați cu indice glicemic scăzut.